قرار نیست همه چربیهایی در یک سال روی بدنتان انباشته شده را تنها در 4 ماه از دست بدهید. شما میتوانید بدنتان را در این یک ماه پاکسازی کنید، بخشی از اضافه وزنتان را از دست بدهید و چربی و فشارخونتان را پایین بیاورید، اما نمیتوانید یکشبه راه چند ساله را بروید و با وارد کردن فشار بیش از اندازه به بدنتان، چربیها را بسوزانید