پودرهای-پروتئین

یک مطالعه جدید از پروژه Clean Label نشان داده است که تقریباً نیمی از پودرهای پروتئین آزمایش‌شده دارای مقادیر بالایی از فلزات سنگین مانند سرب، کادمیوم و آرسنیک هستند.

پودرهای پروتئین، فرم‌های پودر شده از پروتئین‌های گیاهی (سویا، نخود فرنگی، برنج، سیب زمینی یا شاهدانه)، و پروتئین حیوانی مانند تخم مرغ یا شیر (پروتئین کازئین یا پروتئین آب پنیر) هستند

پودرهای پروتئین، فرم‌های پودر شده از پروتئین‌های گیاهی (سویا، نخود فرنگی، برنج، سیب زمینی یا شاهدانه)، و پروتئین حیوانی مانند تخم مرغ یا شیر (پروتئین کازئین یا پروتئین آب پنیر) هستند

پودرهای پروتئین، فرم‌های پودر شده از پروتئین‌های گیاهی (سویا، نخود فرنگی، برنج، سیب زمینی یا شاهدانه)، و پروتئین حیوانی مانند تخم مرغ یا شیر (پروتئین کازئین یا پروتئین آب پنیر) هستند

پودرهای پروتئین، فرم‌های پودر شده از پروتئین‌های گیاهی (سویا، نخود فرنگی، برنج، سیب زمینی یا شاهدانه)، و پروتئین حیوانی مانند تخم مرغ یا شیر (پروتئین کازئین یا پروتئین آب پنیر) هستند

این روزها مصرف پودرهای پروتئین خصوصا در میان افرادی که ورزش می کنند رواج فراوانی پیدا کرده. بهتر است بدانیم این پودرها مملو از شکر و سایر افزودنی ها هستند و عمدتا هم برای تهیه آنها باید مبالغ فراوانی پرداخت شود.

حتما تا کنون در مورد مزایای مصرف پروتئین و روش های دریافت آن اطلاعاتی را از طرق مختلف بدست آورده اید. اما شاید اطلاعات شما برای دریافت میزان کافی و از طرق صحیح آن کافی نباشد.