کافئین

در دوران بارداری بیشتر از همیشه باید مراقب تغذیه خود باشید و از خوردن برخی خوراکی ها پیشگیری کنید

چای ماچا در واقع از برگ های چای سبز تهیه می شود و برای سلامت شما فواید گوناگونی دارد

تغذیه ما به راحتی می تواند روی کیفیت خواب ما تاثیر بگذارد اگر شما کمی بد خواب هستید بهتر است کمی در تغذیه ای که دارید تجدید نظر کنید

اگر چه این سومین نوروزی است که کرونا میهمان ناخوانده زمین شده و سفرها را کاهش داده است، اما با کاهش شدت این بیماری، خواهی نخواهی دوباره سفرها از سر گرفته می‌شود.

بسیاری از افراد هنگام بیدار شدن از خواب از یک روال خاص مانند نوشیدن انواع محرک ها، خوردن برخی غذاها و دوش گرفتن پیروی می‌کنند، اما عادت اشتباهی وجود دارد که برخی بدون اینکه بدانند آسیب زیادی به خودشان وارد می‌کنند.

در این مقاله می‌خواهیم به بررسی پر مصرف‌ترین نوشیدنی جهان بپردازیم و با اثرات سلامت‌بخش و ویژگی‌های تغذیه‌ای انواع چای‌های مصرفی در جهان آشنا شویم.

کافئین محرکی است که در نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای همچنین نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشابه‌های گازدار یافت می‌شود.

میگرن، مشکلی جسمی است که بیش از 148 میلیون نفر در دنیا گرفتار آن هستند و برخی شواهد نشان می‌دهد که به تعداد افراد مبتلا به این بیماری عذاب‌آور روز‌به‌روز اضافه‌تر می‌شود.

بسیاری از افراد هنگام بیدار شدن از خواب از یک روال خاص مانند نوشیدن انواع محرک ها، خوردن برخی غذاها و دوش گرفتن پیروی می‌کنند، اما عادت اشتباهی وجود دارد که برخی بدون اینکه بدانند آسیب زیادی به خودشان وارد می‌کنند.

انتخاب مواد غذایی نامناسب برای شام نه تنها بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد بلکه می‌تواند باعث رفلاکس یا سایر ناراحتی‌های گوارشی نیز بشود.