کاهش-اشتها

آووکادو که با نام گلابی آمریکایی نیز شناخته می‌شود یکی از میوه‌هایی است که در چند سال اخیر به بازار میوه کشور ما وارد شده است

شما می دانید که برای کاهش وزن، باید کالری کمتری مصرف کرده و انرژی بیشتری بسوزانیم. اما این را هم می‌دانیم که اکثر رژیم‌هایی که برای کاهش سریع وزن وجود دارند، آن گونه که ادعا می‌شود خوب عمل نمی‌کنند

داشتن اشتهای کاذب یکی از چیزهایی است که نمی گذارد به رژیم لاغری تان وفادار بمانید. در این مقاله به شما میگوییم که برای کاهش و کنترل اشتهای تان چه چیرهایی را باید بخورید

محققان معتقدند که شدت ورزش با اشتها بسیار ارتباط دارد. اگر شدت دویدن زیاد باشد حتی اگر 30 ثانیه نیز به طول بینجامد باعث کاهش هرمون گرلین می‌شود. این میزان کاهش اشتها نهایتاً تا دو ساعت تاثیرگذار است.

کاشکسیا عبارت است از تحلیل عضلانی و کاهش وزن که در اثر عوامل مختلفی بروز می‌کند.

با نزدیک شدن به سال نو و عید نوروز، بسیاری از افراد به فکر کاهش وزن برای رسیدن به وزن ایده آل خود می‌‌افتند و برای نایل شدن به این هدف در مدت کم، انواع رژیم‌‌های تجاری و دارو‌‌ها و مکمل‌‌ها را مصرف می‌‌کنند.

نوشیدن آب قبل از غذا، سبب ایجاد احساس سیری و پری می‌شود. طی تحقیقات صورت گرفته، افرادی که قبل از غذا 2 لیوان آب می‌نوشیدند، نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی‌دادند 2 کیلوگرم کاهش وزن داشتند.

همه ما می دانیم که آشامیدن 8 لیوان آب در روز برای بدن ضروری و لازم است. اما آیا زمان دقیق برای آشمیدن آب را هم می دانید؟ با نکات زیر می توانید با زمان درست آشامیدن آب و تاثیرات بهتر آن بر بدن آشنا شوید.

کاهش وزن غیر قابل توضیح می تواند نشانه ای از مشکل تیروئید باشد. پرکاری تیروئید که به نام بیماری گریوز نیز شناخته می شود یک نوع بیماری خود ایمنی است که انتشار مقادیر بیش از اندازه از هورمون تیروئید توسط غده تیروئید را موجب می شود.

مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است.