کاهش-وزن

تمرینات قدرتی ضرورتی برای حفظ تون عضلانی در ماهیچه‌های قدرتمند چهارسر ران، سرینی، همسترینگ، ساق پا، عضله دوسر، سه سر بازو و شانه‌هاست.

یافته‌های یک پژوهش جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد اسید اِله‌نوئیک (elenolic acid)، یک ترکیب طبیعی موجود در زیتون، سطح قند خون را کاهش می‌دهد و باعث کاهش وزن می‌شود؛ این پژوهش ممکن است راه را برای ساخت محصولات طبیعی ایمن و ارزان برای مدیریت چاقی و دیابت نوع 2 در افراد هموار کند.

زردچوبه ممکن است در برخی افراد باعث تحریک معده و روده شود. افرادی که به مشکلات معده و روده مبتلا هستند، باید با احتیاط زردچوبه مصرف کنند.

در این ویدئو؛ تاثیر کاهش وزن بر زانو درد را مشاهده می‌نمایید.

محققان دریافتند هیچ یک از مطالعات نشان نداد که آجیل مانع کاهش وزن می‌شود، و چهار مورد از مطالعات نشان دادند که آجیل در واقع باعث کاهش وزن بیشتر در افراد می‌شود.

تحقیقات زیادی در زمینه نقش ویتأمین‌ها بر روی لاغری انجام شده است؛ به طور کلی ویتامین‌ها نقش مهمی در جلوگیری از اشتها و افزایش متابولیسم بدن دارند.

این هشدار پزشکی مربوط به سه دسته تقلبی از داروی تزریقی سماگلوتاید است. یکی از نسخه‌های پرفروش آن با نام تجاری «اوزمپیک» شناخته می‌شود و در سال 2023 در کشورهای برزیل، انگلیس و ایالات متحده پیدا شد.

در این ویدیو با حضور دکتر اسدزاده در مورد اینکه اولین قدم برای کاهش وزن داشتن انگیزه کافی است اگر انگیزه و هدف قوی نباشد با کوچکترین اتفاق باعث سستی اراده در رژیم می‌شود صحبت می‌کنیم.

یک کارآزمایی جدید نشان می‌دهد که شکل تجربی داروهای کاهش وزن موسوم به GLP-1 می‌تواند به کاهش بیماری کبد چرب کمک کند.

روغن ساخته شده از دانه‌های کرچک، معمولاً در تولید روان‌کننده‌ها، صابون‌ها و محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود و در حال حاضر برخی ادعا می‌کنند که مصرف روغن کرچک می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.