ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

کلسترول-بد

تری گلیسیرید و LDL اشکال بد کلسترول محسوب می شوند و به رسوب در رگ های خونی تمایل دارند، که می تواند به بیماری قلبی و مشکلات دیگر منجر شود، در شرایطی که HDL نوع خوب کلسترول است که از انسان در برابر بیماری قلبی محافظت می کند.
با داشتن یک رژیم کم کلسترول، خطر حمله و سکته قلبی را کاهش دهید.
برای مبتلایان به کلسترول بالا، اغلب این سوال پیش می آید که کدام گزینه های غذایی منجر به کاهش سطح کلسترول بد یا همان ال دی ال می شود
تغذیه و ورزش در کاهش کلسترول نقش مهمی دارند اما برخی کارهایی که برای کاهش کلسترول انجام میدهید اشتباه هستند و تلاش شما را بی اثر میکنند.
رژیم‌غذایی می‌تواند نقش مهمی در پایین آوردن کلسترول داشته باشد. در زیر به بهترین موادغذایی که کمک می‌کند کلسترولتان را پایین آورده و از قلبتان محافظت کنید اشاره می‌کنیم.
کلسترول جزء لیپیدها است. لیپیدها جزء مواد چربی هستند که توسط جریان خون منتقل می شوند و در این عمل به پروتئین ها می چسبند و لیپوپروتئین ها را تشکیل می دهند. بعضی از این انواع خوب هستند مثل لیپوپروتئین های قرمز، با چگالی بالا که HDL نامیده می شوند.
یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند علاوه بر حفظ سلامتی قلب برای تناسب اندامتان هم مفید باشد
مصرف داروهایی مانند استاتین ها به معنای آن نیست که می توانید توصیه ها درباره دنبال کردن یک رژیم غذایی کاهنده کلسترول را نادیده بگیرید. بسیاری از مردم به اشتباه بر این باورند که داروها بدون در نظر گرفتن آن چه مصرف می کنند می توانند کلسترول اضافی را خنثی کنند.
آب برای بدن بسیار مفید است
دانستن میزان کلسترول یکی از قسمت‌های اصلی و ضروری آگاهی نسبت به بیماری قلبی است. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که هر فرد بالای 20 سال باید این آزمایش را انجام دهد.
پیشخوان