یوگا

درست مثل رفتن به باشگاه، بدن شما را سرحال می‌آورد و به شما حسی از نشاط می‌دهد. تمرینات الهام گرفته شده از یوگا، باعث تقویت عضلات صورت می‌شود و به شما در جوان نگه داشتن پوست‌تان کمک می‌کند.

هر چقدر هم که اوضاع بر وفق مراد باشد، بازهم خبری، کاری، حرف و حدیثی باعث ایجاد استرس و اضطراب می‌شود.

با توجه به اینکه تکنیک‌های یوگا بر تنفس صحیح متمرکز هستند، این موضوع می‌تواند نقشی حیاتی در کنترل و مهار ویروس در بدن افراد داشته باشد.

بیماران کرونایی با پزشکان در بیمارستانی در دهلی هند تمرین یوگا انجام دادند.

مردی در هند با دراز کشیدن در آب رودخانه گنگ روی آب شناور می ماند.

بارداری دوران متفاوتی در زندگی زنان است. از طرفی هیجان دارد و از طرفی پر از ترس و دلهره است. تمام این موارد باعث می‌شوند که زن باردار بیشتر از هر زمان دیگری دچار استرس، خشم و نگرانی باشد.

پژوهشگران "دانشگاه استرالیای جنوبی"(University of South Australia) در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند یوگا می‌تواند به افرادی که دارای اختلالات سلامت روان مانند اسکیزوفرنی هستند، کمک کند تا علائم افسردگی خود را کاهش دهند.

پژوهشگران "موسسه علوم پزشکی آل هند" (All India Institute of Medical Sciences in New Delhi) در دهلی نو اظهار کرده‌اند افرادیکه مرتبا یوگا انجام می‌دهند، کمتر از سایر افراد از سردردهای دردناک رنج می‌برند.

ما در روزیاتو بر این عقیده‌ایم که هر کسی قادر است اندام رویایی خود را بسازد. به همین دلیل، در این مطلب می‌خواهیم چند تا از مؤثرترین حرکات یوگا را معرفی کنیم که نه تنها سینه‌های شما را خوش‌فرم و زیبا می‌کند و حجم ریه را وسعت می‌دهد بلکه باعث می‌شود شما حس قوی و سالم بودن داشته باشید.