زنان این 10 نشانه کمبود ویتامین D را جدی بگیرند!

بسیاری از زنان بدون اینکه متوجه باشند، از کمبود ویتامین D رنج می‌برند. از آنجایی که ویتامین D برای حفظ سلامت ضروری است، شناخت علائم کمبود آن بسیار مهم است. این مقاله به بررسی برخی از شایع‌ترین علائم ...

اگر به آنژیوگرافی برای درمان عارضه قلبی نیاز است در کنار آن پیروی از رژیم غذایی مناسب هم اهمیت دارد. این مطلب به تغذیه بعد از آنژیوگرافی اشاره دارد.

محققان می‌گویند ورزش‌های راکتی مانند تنیس و بدمینتون تأثیر بسیار بیشتری بر افزایش امید به زندگی نسبت به دویدن، شنا یا دوچرخه‌سواری دارند.

مدیریت چالش‌های هیدراتاسیون در تابستان با مصرف منظم آب و حتی آب‌های طعم‌دار، تعادل مایعات بدن را حفظ کرده و از عوارض کم‌آبی جلوگیری می‌کند.

عوامل اصلی خطر برای درد پایین کمر با علت ناشناخته عبارتند از پایین بودن سطح فعالیت بدنی، چاقی، مصرف سیگار و فشار جسمی بالا در محیط کار.

یک متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی توصیه‌هایی را برای محافظت از سلامت بیماران قلبی در شرایط بحرانی مطرح کرد و انجام آن‌ها را بسیار ضروری و حیاتی دانست.

پژوهشگران توضیح می‌دهند که درصد چربی بدن با سطح تستوسترون در گردش رابطه معکوس دارد و همین موضوع باعث می‌شود چربی بدن، شاخص دقیق‌تری از «کیفیت» ژنتیکی مردان تلقی شود. برخلاف باور رایج، بدن لاغر و ...

بیماری فلج مغزی بسیار خاص می باشد و شما تا مدت ها ممکن است نتوانید به این موضوع پی ببرید که نوزاد شما درگیر این بیماری می باشد و اگر می خواهید در این زمینه اطلاعاتی کسب کنید این مطلب را از دست ندهید.

اشعه ماورا بنفش خورشید به طور کامل برای پوست و سلامت مضر نیست و یکی از منابع تامین ویتامین D محسوب می‌شود اما برای دریافت میزان کافی ویتامین دی چقدر باید در معرض نور خورشید قرار بگیریم؟

کارشناسان می‌گویند 2 ساعت سکوت در روز، نقش مهمی در سلامت روان، حفظ حافظه، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی مغز داشته باشد.

گفتگوی اختصاصی زندگی آنلاین با دکتر ژاله شربیانی، متخصص پوست و مو، عضو انجمن متخصصین پوست ایران و رتبه اول برد تخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی

عرق کردن فقط به دمای بالا محدود نمی‌شود، بلکه با عوامل دیگری مانند استرس، سلامت روان، سطح فعالیت بدنی و حتی نوع غذا و نوشیدنی که آن را می‌خوریم، نیز مرتبط است.

دانه آمارانت، با داشتن میزان بالای کلسیم، آهن و آمینواسیدهای ضروری، به‌عنوان یک خوراکی مغذی و بدون گلوتن، توجه تازه‌ای در میان علاقه‌مندان به تغذیه سالم برانگیخته است.

هر فعالیتی که ضربان قلب را افزایش دهد، مزایای قلبی/عروقی به همراه دارد، اما اگر تمرین خیلی سخت باشد، ممکن است باعث شود فرد از ادامه آن منصرف شود.

ریشه اصلی واژه انگلیسی اضطراب به معنای خفه شدن و یا به حالت خفگی افتادن است؛ اضطراب عبارت است از یک احساس ناخوشایند و مبهم هراس، وحشت، نگرانی و دلواپسی با منشأ ناشناخته که به فرد دست می‌دهد

مراقبت اصولی از پوست زیر چشم با استفاده از سرم‌ها، کرم‌ها و تغییر سبک زندگی می‌تواند به کاهش تیرگی، پف و چین‌وچروک کمک کند و ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر به چهره ببخشد.

کم کاری تیروئید یا همان هیپوتیروئیدیسم، اختلالی است که در آن، بدن قادر به تولید کافی هورمون تیروئید نمی باشد.هورمون تیروئید، مسئول کنترل رشد، ترمیم و متابولیسم بدن می باشد. در نتیجه، افرادی که از کم ...

از اولین نشانه‌های پیری پوست، ایجاد چین و چروک است. اساس ایجاد این خطوط در پوست، افزایش سن و تاثیر آن بر کیفیت پوست است. با بالا رفتن سن و تغییرات هورمونی ناشی از آن، کلاژن سازی در پوست کاهش می‌یابد

کاشت مو در زنان همانند کاشت مو در مردان انجام می شود و این موضوع ربطی به جنسیت ندارد و هر فردی می تواند این کار را انجام دهد و اگر می خواهید اطلاعاتی در این زمینه کسب کنید این مطلب را از دست ندهید.

اضطراب و چاقی دو موضوع شایعی هستند که افراد را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند. در حالی که ممکن است به نظر غیر مرتبط به نظر برسد، اما ارتباط قابل توجهی بین این دو موضوع وجود دارد.

عوارض قرص تاخیری بسیار زیاد است و ممکن است با استفاده مداوم از این دارو ها به آن اعتیاد پیدا نمایید. برای دریافت آگاهی بیش تر در این زمینه این مطلب را از دست ندهید.

میکرونیدلینگ یک تکنیک درمانی برای بازسازی پوست صورت به وسیله سوزن های کوچک است. هدف از انجام میکرونیدلینگ کلاژن سازی، یکدست کردن رنگدانه ها ، افزایش استحکام، لطافت و نرمی پوست می باشد.

فکر می کنید بعد از آفتاب سوختگی فقط باید آب بنوشید؟ اشتباه می کنید! این پنج ماده غذایی با خواص منحصر به فرد خود به بازسازی پوست شما کمک می کنند.

افرادی که در نوجوانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند در زمینه درسی ضعیف‌تر از همنوعان خود هستند.

به طور کلی طبق توصیه‌ موسسه ملی سلامت آمریکا، باید سعی کنید هر شب بین 7 تا 9 ساعت بخوابید. از آن‌جا که این بازه به‌نسبت گسترده است، ممکن است نیاز داشته باشید کمی آزمایش کنید تا بفهمید با چه مقدار خواب ...

امروزه آلرژی های پوستی جزو بیماری شایع در بین افراد شده است. به طوری که در اطراف خود دیده و یا شنیده ایم که افرادی با این مشکل روبرو بوده اند. یکی از این موارد درماتیت ناشی از تماس است.

به چه افرادی چاق می گویند؟ افرادی که شاخص توده بدنی آن ها چیزی بین 25 تا 30 باشد، دارای اضافه وزن هستند. کسانی که شاخص توده بدنی آن ها 30 یا بیشتر باشد، چاق محسوب می شوند.

صفحه رشد به علت داشتن حالت غضروفی به عنوان ضعیف ترین و نرم ترین بخش استخوان شناخته می شود. در این مطلب با علائم و درمان شکستگی صفحه رشد کودکان آشنا می شوید.

همه ما شنیده‌ایم که پیری با دردهای مزمن، التهاب مفاصل، و بیماری‌هایی مثل دیابت و آلزایمر همراه است. اما پژوهش تازه‌ای از دانشگاه کلمبیا می‌گوید: شاید این فقط در سبک زندگی مدرن ما اتفاق می‌افتد!

موسسه امنیت سلامت ژاپن می‌گوید در طول یک هفته منتهی به 22 ژوئن (10 روز قبل)، 3211 مورد ابتلا توسط موسسات پزشکی در سراسر این کشور گزارش شده است.

فوق تخصص هماتولوژی و آنکولوژی گفت: سرطان ریه یکی از پیچیده‌ترین انواع سرطان‌ها به شمار می‌رود که می‌تواند با آسیب‌شناسی‌های متنوعی بروز کند.

این پژوهش همچنین نشان داد که یک آمریکایی به‌طور متوسط فقط 19 روز از ماه واقعا احساس سالم بودن دارد و این یعنی تقریبا نیمی از ماه را با حالتی از خستگی، سردرد یا ناراحتی‌های گوارشی سپری می‌کند؛ دردها و ...

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زنان مبتلا به دیابت نوع 2 می‌توانند با جایگزین کردن نوشیدنی‌های رژیمی با آب، بیماری خود را بهتر مدیریت کنند.

پژوهشگران نانوذراتی طراحی کرده‌اند که می‌توانند ژن معیوب را به‌طور همزمان در کبد و ریه‌ اصلاح کنند. این روش، تنها با یک بار تزریق، اثرات بیماری را برای ماه‌ها کاهش داده است. فناوری جدید می‌تواند ...

آیا فقط با زود خوابیدن می‌توان به فعالیت بدنی بیشتری دست یافت؟

مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) یک بیماری التهابی، خودایمنی و نورودژنراتیو سیستم عصبی مرکزی است که با تخریب میلین، التهاب عصبی و آسیب آکسونی همراه است؛ علائم این بیماری طیفی از اختلالات حرکتی، بینایی، ...

در این اختلال بعد از مواجهه فرد با یک رویداد تهدیدکننده و ترسناک مانند جنگ حتی اگر خطر واقعی وجود نداشته باشد، ذهن و بدن در حالت آماده‌باش می‌مانند

بسیاری تصور می‌کنند تنها راه کم کردن وزن رو آوردن به رژیم های سخت و انجام ورزش است. هرچند این 2 عادت غذایی ساده می‌توانند نقش چشمگیری در کم کردن وزن شما داشته باشند.

«کورکومین» علاوه بر قدرت ضد التهابی، ظرفیت آنتی‌اکسیدانی بدن را افزایش می‌دهد و با آسیب اکسیداتیو و رادیکال‌های آزاد که می‌توانند منجر به بیماری‌های مزمن و پیری زودرس شوند، مبارزه می‌کند.

دخترانی که از اختلال شخصیت نمایشی رنج می برند ، اغلب اشخاصی هستند که در یک دنیای احساسی مبالغه آمیز زندگی می کنند که برای جلب توجه دیگران تن به هر کاری می دهند

«کورکومین» علاوه بر قدرت ضد التهابی، ظرفیت آنتی‌اکسیدانی بدن را افزایش می‌دهد و با آسیب اکسیداتیو و رادیکال‌های آزاد که می‌توانند منجر به بیماری‌های مزمن و پیری زودرس شوند، مبارزه می‌کند.

پشت‌ورو گذاشتن گوشی هنگام استفاده نکردن، می‌تواند به محافظت از دستگاه، کاهش حواس‌پرتی، صرفه‌جویی در باتری و تقویت ارتباطات انسانی کمک کند.

چند مطالعه نیز نشان داده‌اند که خوردن سویا (چه جایگزین یک وعده گوشت یا ماهی شود یا خیر) ممکن است به محافظت از کبد کمک کند، اگرچه شواهد در این زمینه متناقض است.

در این مطلب قرار است شما را با انواعی از حرکات ورزشی با حلقه هولاهوپ را برایتان بررسی کنیم و اگر می خواهید این مطلب را از دست ندهید تا بتوانید اطلاعاتی در این موارد کسب نمایید.

به گفته یک کارشناس تغذیه، اضطراب به خصوص در این روزهای پرتنش، فقط یک احساس نیست. گاهی خودش را با نشانه‌های بدنی و رفتاری نشان می‌دهد که ممکن است حتی متوجه آن نشویم.

در این مقاله با یازده ماده غذایی آشنا می‌شویم که متخصصان مغز و اعصاب مصرف آن‌ها را برای پشتیبانی از سلامت مغز توصیه می‌کنند. این مواد غذایی نه‌تنها خوشمزه‌اند بلکه می‌توانند به تقویت حافظه و مقابله با ...

حساسیت های غذایی رایج شده اند، اما واقعا چگونه می توانید تشخیص دهید که دچار عدم تحمل غذایی هستید؟ عدم تحمل غذایی با آلرژی غذایی متفاوت است. آلرژی یک واکنش حاد و تقریبا فوری ایجاد می کند که بدترین آن ...

داروهای گیاهی که تحت عناوین دمنوش‌ها، عصاره‌ها و یا قرص و کپسول در عطاری‌ها به فروش می‌رسد از منابع طبیعی همچون برگ‌ها، ریشه‌ها و گل‌ها به دست می‌آید. داروهایی که در طول قرن‌ها توسط حکیمان ایرانی بدون ...

خاکشیر از محبوب‌ترین و مؤثرترین نوشیدنی‌های سنتی برای مقابله با گرما است. در این مطلب، با خواص خنک‌کننده خاکشیر و طرز تهیه بهترین نوشیدنی ضد گرما با آن آشنا می‌شوید.

متخصصان می‌گویند حتی اگر غذای سالم بخورید، اما زمان، ترکیب و نحوه مصرف آن نامناسب باشد، ممکن است بدن شما به ذخیره چربی رو بیاورد و شما را چاق کند یا اجازه لاغر شدن به شما ندهد.