اهمیت-خوردن-صبحانه

برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون، بویژه در وعده صبح، خوردن صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است. از مهم‌ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می‌کنند، مطالعاتی است که نشان می‌دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می‌شود.

احتمالا برایتان اتفاق افتاده است که حداقل یک‌بار در زندگی حوصله‌ی صبحانه خوردن نداشته باشید؛ اما گفته می‌شود که این وعده، مهم‌ترین وعده‌ی غذایی یک روز است. واقعاً؟ درواقع حقیقت کمی پیچیده‌تر است. در ادامه با بنیتا همراه باشید.

یک جمله‌ی معروف است که می‌گوید: «صبحانه مانند پادشاه، نهار مانند شاهزاده و شام مانند گدا است.»