تغذیه-و-سردرد

اگر یک دفترچه یادداشت روزانه داشته باشید، می‌توانید عوامل و محرک‌هایی را که سبب بروز سردرد در شما می‌شوند شناسایی و با حذف آن عوامل، از سردرد جلوگیری کنید.

اگر یک دفترچه یادداشت روزانه داشته باشید، می‌توانید عوامل و محرک‌هایی را که سبب بروز سردرد در شما می‌شوند شناسایی و با حذف آن عوامل، از سردرد جلوگیری کنید.

اگر یک دفترچه یادداشت روزانه داشته باشید، می‌توانید عوامل و محرک‌هایی را که سبب بروز سردرد در شما می‌شوند شناسایی و با حذف آن عوامل، از سردرد جلوگیری کنید.

اگر یک دفترچه یادداشت روزانه داشته باشید، می‌توانید عوامل و محرک‌هایی را که سبب بروز سردرد در شما می‌شوند شناسایی و با حذف آن عوامل، از سردرد جلوگیری کنید.

سردرد به هنگام برخاستن از خواب ممکن است حاکی از پر فشاری خون باشد. حدود 10 درصد سردردها، میگرنی، به شکل ضرباندار و با منشاء ژنتیکی و ناشی از انقباض و انبساط رگ‌های خونی مغز هستند.

غذا را خوب جویده و در زمان غذاخوردن، آرامش کامل داشته باشید.