درد-قاعدگی

آکنه قاعدگی امری شایع است که هرماه تقریباً هم‌زمان با قاعدگی پیش می‌آید. مجله «آرشیو دترمالوژی» می‌گوید طبق مطالعات انجام‌شده، 63 درصد زنان مستعد آکنه٬ در دوران پیش از قاعدگی این مشکل را تجربه می‌کنند. معمولاً ده روز پیش از وقوع قاعدگی٬ اولین جوش٬ خود را نمایان می‌کند و هم‌زمان با شروع خونریزی، التهابات جوش‌ها کاهش می‌یابد. با بنیتا همراه باشید.

از جمله مشکلات قاعدگی می‌توان به درد این دوران اشاره نمود. در این هنگام باید سعی کرد از مواد غذایی که چربی‌های اشباع دارند، پرهیز نمود. مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها در این دوران مفید است.

قبـل از ایـنـکـه بـحـث را آغـاز کـنـیـم، چـنـد اصـطلاح مـورد استفاده پزشکان در زمینه پریود و قاعدگی زنانه را برایتان توضیح میدهیم:

یکی از مشکلات رایج در دوران قاعدگی که بیشتر زنان از آن شکایت می‌کنند، بروز نفخ در این دوران است که رعایت برخی از نکات تغذیه‌ای در زمان قاعدگی می‌تواند به کاهش این مشکل کمک کند.

ریلاکسیشن با طبیعی نمودن عملکرد غدد درون ریز سبب کاهش استرس و درد دیسمنوره می‌گردد. لذا تکنیک‌های ریلکسیشن مانند مدیتیشن و یا یوگا در دیسمنوره اولیه توصیه می‌گردد.