دستور-غذایی

همه‌گیری ویروس کرونا زنگ خطر را برای هر فردی که اضافه وزن دارد به صدا درآورده است و این یعنی اکثریت جامعه باید به فکر متعادل کردن وزن خود باشند

شاید بی راه نباشد گفتن اینکه غذای ایتالیایی یکی از سالمترین و پرطرفدارترین غذاهای ملل است. در این مطلب به معرفی چند غذای ایتالیایی خوشمزه می‌پردازیم.

دستور غذایی سالم برای مبارزه با دیابت با بالا رفتن احتمال ابتلا به دیابت به‌خاطر سبک زندگی امروزی، بازار جستجو برای مواد غذایی و دستور غذایی سالم برای مبارزه با دیابت داغ شده‌است. از این‌رو در این نوشتار 12 دستور غذایی سالم برای مبارزه با دیابت را به شما معرفی می‌کنیم.

برنامه‌ریزی نه تنها برای روزهای آغازین سال، بلکه برای تمام سال می‌تواند انجام شود.

بسیاری از ما تا زمانی که وزن و سایزمان به یک حد نگران کننده یا آزاردهنده نرسیده، رژیم گرفتن را به تعویق می اندازیم...