دیابت

14 نوامبر به مناسبت زادروز تولد «فردریک بنتینگ» به عنوان روز جهانی دیابت درنظر گرفته شده است. بنتینگ با کمک «چارلز بست» توانست انسولین را برای اولین‌بار برای انسان‌ها استفاده و به این دلیل توانست جایزه نوبل را دریافت کند.

اگر به دنبال راه هایی برای کاهش قند خون هستید، افزودن سبزیجات کم کربوهیدرات مانند پیاز به رژیم غذایی ممکن است مفید باشد...

ورزش با اثر بر عملکرد انسولین و افزایش حساسیت به آن، می‌تواند ریسک ابتلا به دیابت و سایر بیماری‌های مرتبط با مقاومت به انسولین را کاهش دهد و به کنترل قند خون و پیشگیری از عوارض دیابت در افراد دیابتی کمک کند.

کارشناس برنامه در این باره توضیح می‌دهد.

یکی از عوارض مهم دیابت، آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی است. قند خون بالا می‌تواند به اعصاب، به ویژه در اندام‌های انتهایی بدن آسیب برساند و باعث درد، سوزش یا بی‌حسی در دست‌ها و پاها شود.

محققان با مطالعه روی موش‌ها دریافتند که سیگنال‌های مغزی باعث آزاد‌شدن اسیدهای چرب در کبد می‌شوند که با اختلال متابولیک مرتبط هستند.

خواب به عنوان یک فرایند فیزیولوژیک فعال نقش مهمی در بازیابی نیروی فرد دارد و لذا کمیت و کیفیت آن تأثیر مستقیمی بر عملکرد رضایت­­ بخش فرد در طول روز دارد.

ژنتیک در ابتلا به دیابت تاثیر دارد، اما برخی افراد حتی با وجود زمینه ژنتیکی مبتلا نمی ‌شوند، زیرا سبک زندگی سالمی دارند و برعکس برخی با وجود اینکه زمینه ژنتیک ندارند، به دلیل عدم رعایت اصول سبک زندگی سالم خصوصا غذا، خواب مناسب و ورزش، به این بیماری مبتلا می‌ شوند.

زنان مبتلا به گُرگرفتگی مداوم و تعریق شبانه- که به عنوان علائم وازوموتور نیز شناخته می‌شود- 50 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به دیابت هستند.

هدف از پیشگیری اولیه نیز کمک به افراد در معرض خطر بیماری است تا بتوانیم با اجرای یک سبک زندگی فعال و عادات غذایی سالم، جلوی بروز بیماری را گرفته یا شروع آن را به تاخیر اندازیم.