زمستان

اما دانستن اینکه این بیماری ها چه هستند و چگونه گسترش می یابند می تواند کمک کننده باشد. در حالی که ممکن است گذراندن این فصل به طور کاملاً سالم و به دور از بیماری دشوار باشد، کارهایی وجود دارد که می توانید برای محافظت از خود در برابر این ویروس های تنفسی و گوارشی انجام دهید.

سالم‌ بودن شکلات داغ به چندین عامل بستگی دارد: کیفیت شکلات یا پودر کاکائو، مایع پایه آن و مقدار شکر افزوده. یک فنجان شکلات داغ بسته به تمام این موارد می‌تواند تا بیش از 400 کالری هم داشته باشد که آن را به یکی از نوشیدنی‌های پرکالری تبدیل می‌کند.

زمانی که صحبت از استفاده از جایگزین‌های قند سالم به جای شکر تصفیه شده برای شیرینی‌های زمستانی می‌شود، برخی از مهمترین گزینه‌ها برای شما شیرین کننده‌های طبیعی هستند.

یک طوفان عظیم زمستانی که می‌تواند مجموعه ای از برف سنگین، یخبندان، باران و رعد و برق را در یک منطقه یک هزار و 300 مایلی از آمریکا به راه اندازد، حدود 62 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار خواهد داد. این طوفان از بعد از ظهر شنبه شروع و تا دوشنبه ادامه خواهد داشت.

اداره کل هواشناسی تهران روز پنجشنبه پیش بینی کرد: وضعیت جوی استان طی پنج روز آینده، آسمان صاف تا قسمتی ابری در بعضی ساعت‌ها افزایش ابر گاهی همراه با وزش باد پیش‌بینی می‌شود.

در ماه‌های زمستان، این نکته از اهمیت بالایی برخوردار است که نباید گیاه را زیاد آب داد. در فصل سرما که جذب آب کاهش می‌یابد، آب اضافی می‌تواند باعث قارچ زدن گیاه شده و همچنین به ریشه آسیب برساند.

با آمدن زمستان و کاهش دما، طبیعی است که به دنبال غذاهایی باشیم که نه تنها بدن ما را گرم نگه دارند، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌های فصلی کمک کنند.

جو دو سر به عنوان یک غله سالم مناسب روزهای سرد زمستان است. جو پر از مواد مغذی و پر از گرما ممکن است شما را در این فصل سالم و پر انرژی نگه دارد. در کشور ما نیز پخت انواع سوپ و آش با جو دو سر متدوال است.

در مطالعه‌ای که سال 2019 منتشر شد، محققان دریافتند وقتی موش‌ها در هوای خشک زندگی می‌کنند (بین 10 تا 20 درصد رطوبت نسبی)، توانایی آن‌ها در مبارزه با عفونت‌های آنفلوآنزا در قیاس با موش‌هایی که در رطوبت نسبی 50 درصد زندگی می‌کنند کاهش می‌یابد.

شروع روز زمستانی با یک جرعه گرم نوشیدنی دارچین همیشه ایده خوبی است. دارچین مملو از مواد مغذی است که می‌تواند در این شرایط آب و هوایی برای سلامت انسان نیز بسیار مفید باشد.