منابع-غذایی-ویتامین-D

به کودکان و افرادی که در معرض اشعه آفتاب نیستند توصیه می‌شود از مکمل‌های ویتامین D استفاده نمایند.

کمبود ویتامین D منجر به اختلال در رشد کودکان و نوجوانان، نرمی‌ استخوان در کودکان، نوجوانان و جوانان، پوکی استخوان در افراد میانسال و سالمندان می‌شود.

ویتامین D از ویتامین‌های محلول در چربی است که به راحتی در بدن جذب می‌شود و وجود آن برای جذب کلسیم و فسفر لازم است و در حفظ سطح طبیعی این مواد معدنی در خون نقش مهمی دارد.