ویتامین-ای

فواید ویتامین ای (E) برای پوست شناخته شده است اما برخی از افراد از روغن این ویتامین برای سلامت موها نیز استفاده می‌کنند و این احتمال وجود دارد که ویتامین ای از ریزش مو جلوگیری کند

ویتامین C یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها است، بنابراین اگر می‌خواهید با اثرات آلودگی مقابله کنید، باید بیش از پیش به مصرف این ویتامین اهمیت بدهید.

اما مطالعه طولانی‌مدت جدید که در نشریه تغذیه پیشگیری و بهداشت بی‌ام‌جی منتشر شده است، نتیجه می‌گیرد که مصرف ویتامین دی به عنوان مکمل احتمال گزارش شکایات تنفسی توسط بزرگسالان را کاهش می‌دهد.

مالیدن روغن ویتامینE به‌طورمستقیم به زیر چشم‌ها گزینه‌ای خوب و مؤثر است، اما بهتر است که شما علاوه بر استفاده موضعی از این ویتامین آن را به‌صورت خوراکی در قالب مکمل‌ها یا موادغذایی غنی از ویتامین E نظیر سبزی‌جات پربرگ سبزرنگ، زیتون، آجیل‌ها و دانه‌ها نیز

برخی از افراد معتقدند که ویتامین E تاثیرات مثبتی بر سلامت موها دارد هرچند لازم است این باور در مطالعات بیشتری مورد بررسی قرار گیرد.

 

 دکتر عباس انتظاری متخصص پیشگیری از بیماری ها و عضو هیئت علمی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و عضو آکادمی زیبایی آمریکا اظهار کرد: ویتامینA یک ویتامین محلول درچربی است و فرم های فعال آن رتینول، تینال، کاروتنوئیدها  پیش ساز فعال در ویتامین A هستند که در گیاهان ساخته می شوند.

ویتامین E، وتامین محلول در چربی با خاصیت آنتی اکسیدانی است که به سلامت سیستم ایمنی کمک می‌کند.به گزارش به نقل از ایسنا، ویتامین E به طور طبیعی در طیف وسیعی از خوراکی‌ها وجود دارد و در برخی از کشورها حتی بعضی از مواد غذایی با این ویتامین غنی می‌شوند تا به افزایش میزان دریافت آن در بدن کمک شود

استفاده از ویتامین E یکی از بهترین روشهای درمانی برای ترکهای نا خوشایند زیر پوستی است. این مقاله قطعاً به شما در مورد روغن ویتامین E جهت رفع ترکهای زیر پوستی هر چند به میزان اندک کمک خواهد کرد

یک زیست شیمیدان مشهور انگلیسی اعلام کرده است که مصرف مقادیر اضافی ویتامین E در کسانی که از داروهای کاهش دهنده‌ی کلسترول استفاده می‌کنند امکان دارد کمک کند تا احتمال حمله‌های قلبی در آنان کم شود