ویتامین-B

ویتامین D در جذب کلسیم به بدن کمک می‌کند و نقش مهمی در عملکرد عصب‌ها، عضله‌ها و سیستم ایمنی بدن ایفا می‌سازد. به‌علاوه، یکی از مطالعات مجله Gut نشان می‌دهد که مطلوب بودن سطح ویتامین D در بدن با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون مرتبط است.

یک فوق تخصص آنکولوژی و خون گفت: ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، سلامتی پوست و اعصاب می‌شوند

سردرد از علائم شایع و آزار دهنده‌ای است که بسیاری از افراد به صورت روزانه با آن درگیر هستند. شدت سردرد از حالتی که کمی‌ منجر به ناراحتی‌ می‌شود تا سردردهای بسیار شدید که حتی منجر به بستری شدن فرد نیز می‌شود می‌تواند متفاوت باشد

ویتامین ب 12 اساسا یک ماده مغذی برای تولید گلبول های قرمز خون و افزایش عملکرد عصبی است و کمبود آن باعث کاهش عملکرد شناختی و اختلال عملکرد اعصاب می شود

پتاسیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در واکنشهای حیاتی بسیاری نقش دارد. از آنجایی که پتاسیم در داخل بدن تولید نمی‌شود دریافت کافی آن از رژیم غذایی بسیار ضروری است

حاملگی از شگفت انگیزترین مراحل زندگی است که بسیاری خانم‌ها آن را تجربه می‌کنند. اما در عین حال می‌تواند زمان بسیار گیج کننده‌ و پر استرسی را رقم بزند

ویتامین‌ها را می‌توان بر اساس این که در آب حل می‌شوند یا نه، دسته بندی کرد. اما این نکته از آن جهت اهمیت دارد که در بدن ما ویتامین‌های محلول در چربی‌ معمولا برای طولانی مدت ذخیره نشده و در نتیجه باید روزانه در حد مورد نیاز مصرف شود

بسیاری از ما در طول روز به دلایل مختلف و یا حتی بی‌ دلیل احساس بی‌ انرژی بودن می‌کنیم. خستگی‌، کم خوابی‌ یا بد خوابی‌، روحیه آشفته، آلودگی هوا و... همه دلایلی برای این حس هستند. اما بدون مصرف دارو‌های انرژی زا یا ویتامین‌های تزریقی، چگونه می‌توانیم سرزندگی را دوباره احساس کنیم؟

ویتامین‌های مفید برای رشد مو راز پنهانی نیستند! اما همه‌ی خانم‌ها به دنبال این رمز و رموز هستند

همه‌ی ما می‌دانیم که چشمان رنگی، مشکی، ریز یا درشت، با مژه‌هایی بلند و پرپشت بسیار زیباتر می‌شوند