ویتامین-D

ستون فقرات سالم اثربخشی فعالیت‌های روزمره و شیوه زندگی فرد را تعیین می‌کند، زیرا بدشکلی یا بیماری‌های ستون فقرات می‌تواند منجر به کمردرد شدید و سایر عوارض شود و بر تندرستی عمومیِ فرد تأثیر بگذارد.

یک رژیم غذایی متعادل و سالم به شما کمک می‌کند تا از سنین پایین استخوان‌های سالم بسازید و آن‌ها را در طول زندگی خود حفظ کنید. شما به کلسیم کافی برای حفظ سلامت استخوان‌ها و ویتامین D برای کمک

افسردگی فصلی نوعی افسردگی و اختلال در خلق و خوی افراد است که رابطه مستقیمی با فصول سال دارد.این نوع اختلال ممکن است که در هر چهارفصل در افراد ظاهر گردد اما معمولاً در اواخر فصل پاییز و‌ اوایل زمستان بیشتر دیده می‌شود

شیرخشک با تأمین موادغذایی مورد نیاز، به چاقی صورت کمک می‌کند. علاوه بر این باعث زیبایی پوست نیز می‌شود.

بر اساس آمار منتشرشده، 50 درصد افراد دچار کمبود این نوع ویتامین هستند.

متخصص سلامت کودکان اظهار کرد: کاهش مصرف گوشت قرمز و اینکه بچه‌ها نسبت به برخی مواد غذایی مخالفت و عدم همراهی دارند، موجب کم‌خونی می‌شود. از شش ماهگی آهن را آغاز می‌کنیم

ارتباط بین رژیم‌ غذایی و افسردگی قوی‌تر از آن چیزی است که بسیاری تصور می‌کنند. متخصصان تغذیه و محققان به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که آیا چیزی که می‌خورید می‌تواند خطر یا علائم افسردگی را افزایش یا کاهش دهد

پیر شدن زودرس و ظهور چین و چروک‌های پوستی در سنین جوانی یکی از وحشتناک‌ترین کابوس‌ها برای خانم‌هاست!ما همیشه سعی می‌کنیم با کمک کرم‌ها و لوسیون‌های ضد چروک تا جایی که می‌توانیم ظهور

بدن زنان متنوع و پیچیده است، اما در اکثر موارد نیازهای تغذیه ای یکسانی دارند. تحقیقات نشان می دهد که خانم ها بیشتر در معرض تغییرات هورمون های خود بوده و بیشتر از همتایان مرد خود در معرض اضطراب هستند.

افسردگی در فصل زمستان یکی از معضلات رایج است که در ادامه به نکاتی برای بهبود حال افراد مبتلا به این شرایط اشاره می کنیم