![](/Upload/Public/Content/Images/no-image.jpg)
ماست یونانی، انتخابی بسیار خوب برای داشتن انرژی در بلندمدت است. ماست یونانی سرشار از پروتئین است و دو برابر ماست معمولی پروتئین دارد. پروتئین نیز نسبت به کربوهیدراتها یا چربیها، سیرکننده تر است و کمک میکند عضلاتتان ترمیم شده و عضلات جدیدی هم بسازید.