بدون شک ورزش هایی مانند یوگا و مدیتیشن در آرام کردن ذهن بسیار کارآمد هستند. اما گاهی برای رسیدن به آرامش به کمی هیجان و سرعت نیاز است. خوشبختانه شما دلسوزانی را در سایت بدونیم دارید که همیشه راه حل هایی را دارند!
لئو جان گوییلوری یک مربی ورزشی فوق العاده با تجربه است، در این تمرین 25 دقیقه ای او تمرین هوازی کیک بوکسینگ را انجام می دهد. این ورزش دو کار برایتان انجام می دهد: کل قوای بدنتان را تقویت می کند و سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد، همچنین می توانید با این حرکات از تمام اضطراب ها و خشمی که دارید خلاص شوید و احساس سبکی کنید. همچنین نمایش تمرین توسط گروه لئو جان به گونه ایست که اگر در هر سطحی از آمادگی بدنی هم باشید می توانید ورزش را انجام دهید. اگر می خواهید احساس آرامش و قدرت کنید برای شروع روی دکمه پلی کلیک کنید.