چربی-ها

احتمالا برایتان اتفاق افتاده است که حداقل یک‌بار در زندگی حوصله‌ی صبحانه خوردن نداشته باشید؛ اما گفته می‌شود که این وعده، مهم‌ترین وعده‌ی غذایی یک روز است. واقعاً؟ درواقع حقیقت کمی پیچیده‌تر است. در ادامه با بنیتا همراه باشید.

بخش دوم- برخی از افراد بر این باورند که مصرف 3 وعده غذایی اصلی، موجب افزایش وزن و چاقی می‌شود، بنابراین جهت کاهش وزن و پیروی از رژیم لاغری، بعضی از وعده‌های غذایی روزانه خود را حذف می‌کنند.