ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

کالری-سوز

در یک ساعت تمرین اسکواش می‌توانید بین 600 تا 1000 کیلو کالری بسوزانید.
ایروبیک می‌تواند به شما کمک کند تا وزن‌تان را کنترل کنید، خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهید، قلب‌تان را قوی نگه دارید و البته خلق شما را هم باز می‌کند. در نهایت، شرکت مداوم در کلاس‌های ورزشی ایروبیک می‌تواند کمک کند تا عمر طولانیتری داشته باشید.
پیشخوان