کنترل-خشم

از بین بردن یا فاصله گرفتن از عامل محرک خشم، راه رفتن، مکث کردن، تنفس عمیق، پرت کردن حواس و نوشیدن آب می‌تواند در کنترل سریع احساس خشم مؤثر واقع شود، همچنین تغییر حالت جسمی به عنوان مثال تغییر حالت از نشسته به ایستاده یا بالعکس و تمرکز کردن روی انجام یک فعالیت مانند شمارش اعداد، می‌تواند به کنترل سریع احساس خشم کمک کند.

بعد از یک روز کاری سخت، خسته به خانه می آیید انتظار دارید در محیطی آرام، امن و پاکیزه کمی استراحت کنید

گریه کردن یک راه سالم برای آزاد کردن احساسات و پاکسازی روحی شما است. اگر چه بسیاری از مردان تمایل دارند که اشک خود را از دیگران پنهان کنند و معمولاً جلوی گریه خود را می‌گیرند

گریه کردن یک راه سالم برای آزاد کردن احساسات و پاکسازی روحی شما است. اگر چه بسیاری از مردان تمایل دارند که اشک خود را از دیگران پنهان کنند و معمولاً جلوی گریه خود را می‌گیرند

گاهی افراد بی‌آنکه متوجه باشند در روابط روزمره خود با افراد به‌اصطلاح «منفی‌باف» هم‌صحبت می‌شوند و ناخودآگاه این هم‌صحبتی و شنیدن حرف‌های منفی یا ناامیدکننده مستقیماً بر حال روحی و روانی اثر می‌گذارد.

در مقابل ترس ناشی از درماندگی، خشمگین شدن باعث می‌شود احساس مسئولیت کنیم و به ما احساس کنترل می‌دهد. افرادی که خشم خود را به شیوه‌ای متناسب و متعادل تجربه می‌کنند و نشان می‌دهند، نسبت به افرادی که خشم خود را سرکوب می‌کنند، در برآورده کردن نیازهای خود و کنترل سرنوشت‌شان در موقعیت بهتری قرار دارند.

بی‌شک نداشتن انعطاف و لجاجت در زندگی‌مشترک مشکل‌ساز خواهد بود. این خصلت در افراد مختلف بنا بر ویژگی‌های شخصیتی‌شان درجات متفاوتی دارد اما به هر حال لازم است روش‌های برخورد با همسر لجباز را دانست

یکی از سخت‌ترین چیزها به‌عنوان یک همسر این است که ببینید شریک زندگی‌تان اوقات سختی را می‌گذراند. اینکه بخواهید هر کاری انجام دهید تا او حس بهتری داشته باشد به شما آسیب می‌رساند. گاهی اوقات

اگر می‌خواهید درک کنید که دام‌های زندگی شما چه هستند ، بازآفرینی زندگی شما یک مکان عالی برای شروع است ، زیرابه 11 مورد مختلف می‌پردازد. اما اگر می‌خواهید تجزیه‌وتحلیل عمیق‌تری داشته باشید

آیا وقتی همسرتان عصبانی است، سر شما داد می‌زند؟ آخرین باری که این اتفاق افتاد، چه وقت بود؟ اگر یادتان نمی‌آید، علامت خوبی است. اما اگر این وضعیت بارها اتفاق می‌افتد، پس باید گفت روابط خوب و زندگی شادی ندارید.