30-سالگی

بدن ما با افزایش سن، به تغذیه و همچنین مراقبت بیشتری برای مقابله با چالش‌های در حال تغییر زندگی نیاز دارد. از جمله مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش سبزیجات هستند.

مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها برای سلامت مغز بسیار ضروری است که باید با مصرف یتامین های گروه B مانند اسید فولیک، نیاسین، ریبوفلاوین و ویتامین B6 تامین شوند ولی میوه انار نیز منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌هاست.

نه، فکر و خیال برتان نداشته، موهای‌تان واقعاً در حال نازک شدن و ریختن است! به گفته متخصصان پوست مو، بهترین موهای عمرمان در سن 15 سالگی روی سرمان رشد می‌کند و پس از 20 سالگی کم‌کم تغییراتی رخ می‌دهد

بهتر است مراقبت از پوست خود را هر چه زودتر شروع کنید، اما 30 سالگی هم برای شروع مبارزه با چین و چروک‌ها خیلی دیر نیست.

بهتر است مراقبت از پوست خود را هر چه زودتر شروع کنید، اما 30 سالگی هم برای شروع مبارزه با چین و چروک‌ها خیلی دیر نیست.

بهتر است مراقبت از پوست خود را هر چه زودتر شروع کنید، اما 30 سالگی هم برای شروع مبارزه با چین و چروک‌ها خیلی دیر نیست.

بهتر است مراقبت از پوست خود را هر چه زودتر شروع کنید، اما 30 سالگی هم برای شروع مبارزه با چین و چروک‌ها خیلی دیر نیست.

پس از سن 30 سالگی ممکن است علائمی در بدن ظاهر شود که توجه به آن‌ها به منظور حفظ سلامت قلب ضرورت دارد.

در این 30 سال تصاویر فوق العاده این رصدخانه از سیارات، ستارگان و کهکشان‌ها نگاه ما به کیهان را متحول کرده. حتی هستند کسانی که فکر می‌کنند هابل مهم‌ترین ابزار ساخته شده در کل تاریخ علم است؛ و این تسلکوپ هنوز فاصله زیادی با بازنشستگی دارد.

ارتباط برقرار کردن با دیگران و پیدا کردن دوست کار ساده‌ای نیست، این موضوع زمانی سخت‌تر می‌شود که ما مرز 40 سالگی را رد می‌کنیم، اما دلیل آن چیست؟ اگر دوست دارید بدانید که چرا برقراری ارتباط در سنین بالا سخت‌تر می‌شود، با ما در ادامه مطلب همراه باشید.