آناناس

پوره موز و آووکادو، صبحانه‌و میان‌وعده‌ای سالم و مقوی برای شروع یک روز با نشاط محسوب می‌شود. این صبحانه برای کودکان و نوجوانان بسیار مناسب است و علاوه بر طعم و مزه عالی موجب تقویت سیستم بدن و جلوگیری از کم‌خونی می‌شود. رفع یبوست و کارگرد بهتر دستگاه گوارش از دیگر ویژگی‌های این پوره است.

نوشیدنی آناناس، یک دسر و نوشیدنی سبک، شیرین و البته کم کالری است که برای رفع خستگی روزمره انتخاب خوب و عالی است. روش تهیه این نوشیدنی خوش طعم را در مطلب زیر بخوانید.

1- 4 لیوان بردارید و نعنا، شکر و لیمو را بین آنها تقسیم کنید.

+ 10 سالاد میوه خوش‌طعم و آسان

اسموتی میو‌ه‌های زرد، یکی از نوشیدنی‌های خوشمزه و سالمی است که با ترکیبی از میوه‌هایی مانند آناناس، موز و انبه سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. این نوشیدنی لذیذ و خوشرنگ را با استفاده از این مطلب می‌توانید در منزل تهیه و نوش جان کنید. 

استفاده از غذاهای سرشار از منیزیم و تریپتوفان به شما کمک می‌کنند که سریع‌تر و با آرامش بیشتری به خواب بروید. در ادامه با 11 غذای خوب برای خواب آشنا می‌شویم.

آناناس از خاص ترین و عجیب ترین گیاهانی است که می‌توانید به راحتی در خانه پرورش دهید.

بروملین موجود در آب آناناس می تواند برای تسکین سرفه های ناشی از مشکلات سینوسی مفید باشد. بروملین به عنوان یک ضد حساسیت، ضد احتقان، و ضد التهاب طبیعی عمل می کند.

اگر یک گروه از مواد غذایی وجود داشته باشد که بتواند به کاهش وزن سریع کمک کند آن گروه حتما میوه است. بیشتر متخصصان این موضوع را تایید می‌کنند که میوه‌ها بسیار سالمند و رژیم غذایی غنی از میوه، می‌تواند یک رژیم سالم باشد. بیایید امروز با 10 مورد از میوه های لاغر کننده که برای لاغری و کاهش وزن مناسب هستند آشنا شویم.

آب آناناس سرشار از آنتی‌ اکسیدان است. این خبر بسیار خوبی است زیرا آنتی ‌اکسیدان‌‌ها با از بین بردن رادیکال‌های آزاد از شما در برابر پیری و سرطان محافظت می‌کنند. رادیکال‌های آزاد مانند توپ‌های جنگی عمل می‌کنند که مدام در حال حمله به سلول‌های شما هستند.