احساس-خستگی

اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید یا همیشه از خودتان می‌پرسید «چرا من خیلی خسته ام؟» به فکر تغییر برخی از شیوه‌های زندگی خود حداقل به مدت 2 تا 3 هفته باشید، مثلا: بیشتر بخوابید، غذا‌های سالم‌تر بخورید، مایعات بیشتری مصرف کنید، مولتی ویتامین مصرف کنید و کافئین را کاهش دهید.

اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید یا همیشه از خودتان می‌پرسید «چرا من خیلی خسته ام؟» به فکر تغییر برخی از شیوه‌های زندگی خود حداقل به مدت 2 تا 3 هفته باشید، مثلا: بیشتر بخوابید، غذا‌های سالم‌تر بخورید، مایعات بیشتری مصرف کنید، مولتی ویتامین مصرف کنید و کافئین را کاهش دهید.

چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟ ما معمولا خستگی خود را به گردن زندگی شلوغ و پرکار خود می‌اندازیم

علل خستگی در زمان حاملگی   بیشترین چیزی که بسیاری از زنان از اوایل دوران حاملگی خود بیاد دارند احساس دائمی خستگی است

دوباره درد به سراغم آمد. وقتی روی مبل می خواهم لم بدهم استخوان هایم به شدت درد می گیرد.

احساس خستگی به دلایل متعددی به وجود می آید که یکی از آنها کار کردن طولانی و عدم استراحت کافی است. البته باید به این موضوع نیز اشاره کرد که اندکی خستگی پس از کار روزانه طبیعی است اما اگر این احساس به طور مداوم وجود داشته و کیفیت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد، می تواند هشدارهایی را به همراه داشته باشد.

آیا صبح که از خواب بیدار می‌شوید، هنوز احساس خستگی می‌کنید. هنگامی که شب نمی‌توانید خوب بخوابید، دلیل این خستگی کاملا مشخص است؛ ولی، درباره زمانی که خوب خوابیده‌اید، چطور؟ با این وجود شب پیش را خوب خوابیده‌اید؛

خستگی مزمن بیماری است که مشخصه های آن خستگی و ضعف طولانی مدت است که می تواند یک یا دو جنبه ی زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد (خانه، کار، مدرسه و زندگی اجتماعی) و علائم نامشخص بسیاری از قبیل سردرد، گلو درد، درد ماهیچه ها و مفاصل، اختلالات تمرکز و حافظه با خود دارد

اگرچه بسیاری از افراد در سراسر جهان میزان خواب توصیه شده که مابین 7 تا 8 ساعت در شبانه روز است را نمی خوابند اما این امر تنها عامل احساس خستگی نیست.