اسموتی

دستگاه ایمنی بدن انسان پیوسته در حال فعالیت است و به‌دنبال این است تا سلول‌هایی را که به‌طور طبیعی جزئی از بدن انسان نیستند، شناسایی کند

میان‌وعده‌ها اهمیت بسیار زیادی برای ورزشکاران و به خصوص افراد پر مشغله دارند. داشتن انرژی کافی در حفظ تمرکز، تقویت بدن و ارائه عملکردی درست بسیار موثر است. اسموتی‌های سرشار از پروتئین علاوه بر تامین انرژی و سوخت مورد نیاز بدن، به حفظ سلامت بدن بسیار کمک می‌کنند. با طرز تهیه دو نوع اسموتی پروتئینی با ما همراه باشید.

کسانی که رژیم لاغری دارند این اسموتی تابستانی می‌تواند یک صبحانه عالی و پر انرژی برای شان باشد.

مقدار پرتقال، توت فرنگی و یخ رو به نسبت مساوی در نظر بگیرین و با توجه به تعداد لیوانی که دوست دارین در نهایت اسموتی داشته باشین تنظیمشون کنین.

مواد مغذی گیاهی از آن جهت اهمیت دارند که به پیشگیری از بیشتر بیماری‌های مزمن کمک می‌کنند، دارای خواص ضد پیری هستند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند و اساسا شرایط شما را از درون به بیرون بهبود می‌بخشند.

تابستان فصل خوراکی‌هایی با رنگ‌های جذاب است. بهره وری از سبزیجات تازه، پروتئین‌ها در کنار میان وعده‌های متنوع و رنگارنگ همگی نشان دهنده فصل زیبای تابستان هستند. در این چند روز باقی مانده از تابستان این خوراکی‌ها را تهیه کنید و لذت ببرید.

کسانی که رژیم لاغری دارند این اسموتی تابستانی می‌تواند یک صبحانه عالی و پر انرژی برای شان باشد.

مقدار پرتقال، توت فرنگی و یخ رو به نسبت مساوی در نظر بگیرین و با توجه به تعداد لیوانی که دوست دارین در نهایت اسموتی داشته باشین تنظیمشون کنین.

مواد مغذی گیاهی از آن جهت اهمیت دارند که به پیشگیری از بیشتر بیماری‌های مزمن کمک می‌کنند، دارای خواص ضد پیری هستند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند و اساسا شرایط شما را از درون به بیرون بهبود می‌بخشند.

گیلاس یکی از محبوب‌ترین میوه‌های تابستان است و در این مطلب بهترین اسموتی‌های مغذی با گیلاس را به شما معرفی می‌کنیم.