اسموتی

این اسموتی بسیار مقوی و خوشمزه است. البته به شرطی که میوه خوش‌طعم انبه را دوست داشته باشید.

اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز می ریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه می کنید تا خرد و پوره شوند.

یک کاسه ماست به تنهایی یک وعده غذایی -به خصوص یک شام- کامل محسوب می‌شود. اگر مایل هستید که موهای بلندتری داشته باشید ماست حتما باید در آشپزخانه‌تان باشد

شاید کمتر کسی را بشناسید که موز از میوه‌های مورد علاقه‌اش نباشد. موز که یکی از میوه‌های گرمسیری محسوب می‌شود، سرشار از ترکیبات و عناصر مفید برای تندرستی است. موز را می‌توان با مواد دیگر ترکیب کرد و به عنوان یک میان‌وعده بی‌نظیر نوش جان کرد. یکی از این نوشیدنی‌ها اسموتی موز است.

در روزهای گرم، اسموتی (Smoothie) میوه های یخ زده نوشیدنی مناسبی است که هم شما را از گرما نجات می‌دهد و هم مواد مغذی فراوانی را به بدنتان می‌رساند.

میوه‌های رسیده معمولاً خیلی شیرین هستند و می‌توانند اسموتی‌های شما را به خوبی طعم دار کنند. می‌توانید اسموتی را در بطری‌های کوچک فریز کرده و بعد از آن‌ها استفاده کنید.

این ترکیب مقوی و انرژی زا بسیار ساده و سریع آماده می شود.

اگر از التهاب مزمن رنج می برید یا قصد دارید از شر برخی انواع درد و ناراحتی ها خلاص شوید، می توانید با یک اسموتی کاهنده درد و ضد التهاب به هدف خود دست یابید