اعتیاد-غذایی

اگر شما جزو آن دسته‌ای هستید که صبح خود را با چای یا قهوه شروع می‌کنید، اگر وقتی سردرد دارید یا میان روز احساس خستگی بیش از حد می‌کنید، به فکر فنجانی چای یا قهوه می‌افتید، اگر برای بیدار ماندن بیشتر، نوشابه انرژی‌زا مصرف می‌کنید و در نهایت اگر روزی که نوشیدنی کافئین‌دار مصرف نکنید، دچار خستگی بیشتر می‌شوید، ...

درد گرسنگی یکی از دلایل اصلی مصرف غذاهای شیرین محسوب می شود

در مبتلا‌یان به اختلا‌ل محرک فصلی، فقدان نور خورشید که باعث القاء سروتونین می‌گردد نه تنها آنها را افسرده می‌سازد بلکه به نظر می‌رسد که باعث می‌شود آنها در طی دوره‌های افسردگی، غذای بیشتر، به‌خصوص غذاهای پرکربوهیدرات بخورند.

می خواهم با نکاتی آشنایتان کنم که در این مسیر کمکتان می کنند.اگر می خواهید در مورد اعتیاد به نوشابه و روش های ترک آن، بیشتر بیاموزید حتما اینفوگرافی که در ادامه می آید را مطالعه فرمایید.