افرادی-که-قصد-ترک-سیگار-دارند

به افراد سیگاری که قصد ترک سیگار را دارند، توصیه می‌شود برنامه خواب خود را طوری تنظیم کنند که شب‌ها زود بخوابند و صبح‌ها زود از خواب بیدار شوند.