افزایش-وزن-در-نوروز

از آن جایی که در این زمان توجه ویژهای به شیرینی‌‌ها، آجیل و ... می‌‌شود؛ کاهش و یا حفظ وزن می‌‌تواند برای افرادی که تحت رژیم‌های غذایی کاهش وزن یا مبتلا به دیابت هستند چالش‌برانگیز شود.

اگرچه اکثر این روزها حال و هوای نوروزی پیدا کرده و همه آماده استقبال از عید و بهار می‌‌شوند، اما بسیار افرادی هستند که نگران افزایش وزن و چاقی هستند. شاید همین مسئله شیرینی این ایام را برای این افراد تلخ نماید.

یبوست، امروزه بلای قرن محسوب می‌شود و اکثر افراد، به خصوص در شهرهای بزرگ و صنعتی به آن مبتلا هستند.

افراد سالمند یا میانسال هنگامی که به سفر می‌روند و یا در میهمانی‌ها در جمع فامیل و دوستان غذا میل می‌کنند، معمولا اشتهای بیشتری برای صرف غذا دارند

برنامه‌ریزی مناسب می تواند به شما در پیروی از برنامه غذایی سالم و کاهش تمایل به پرخوری در مهمانی و یا رستوران کمک کند.

اگرچه اکثر این روزها حال و هوای نوروزی پیدا کرده و همه آماده استقبال از عید و بهار می‌‌شوند، اما بسیار افرادی هستند که نگران افزایش وزن و چاقی هستند. شاید همین مسئله شیرینی این ایام را برای این افراد تلخ نماید.

منطقی و امکانپذیر نیست که چشم خود را بر روی انواع غذا‌های لذیذ برای مدت طولانی ببندید، اما وقتی به مهمانی می‌روید و یا در رستوران سفارش غذا می‌دهید، سالاد حتما اولین انتخاب شما باشد و سپس یک نوع غذا را انتخاب کنید.