افزایش-وزن

در شرایطی که صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روزانه محسوب می‌شود، اما برخی اقدامات می‌تواند این وعده غذایی مفید را نیز به عاملی برای افزایش وزن تبدیل کند.

آغاز روز با یک وعده صبحانه بسیار کوچک می تواند احساس گرسنگی در ادامه روز را به همراه داشته و در نهایت به پرخوری در وعده های غذایی ناهار و شام منجر شود.

برخی از عوارضی که می‌توانند تلاش‌هایتان برای کاهش وزن را بی‌نتیجه کنند شامل سندرم تخمدان پلی کیستیک و کم‌کاری تیروئید می‌شوند که عوارضی شایع در میان خانم‌ها هستند؛ بنابراین خوب است از نظر این بیماری‌ها و دیگر عوارض بررسی شوید.

مردم دنیا هر ساله هزینه ی بسیار زیادی صرف محصولات لاغری می کنند. به علاوه، بخش قابل توجهی از افراد مقطعی از زندگی خود را در رژیم های لاغری به سر می برند. رژیم گرفتن یکی از آن مقوله هایی است که باورهای نادرست و ایده های نامعقول زیادی درباره ی آن وجود دارد، ایده هایی که در این مطلب به برخی از آن ها خواهیم پرداخت.

صبح بخش بسیار مهمی از روز است و نقشی تعیین کننده در برنامه ی باقی ساعات روز از جمله برنامه ی غذایی ما دارد. این مناسک صبحگاهی ما هستند که تعیین می کنند ناهار زیاد خواهیم خورد یا کم، بدن از همه ی کالری هایش استفاده خواهد کرد یا محض احتیاط آن ها را ذخیره خواهد کرد. در ادامه به عادت های غلط صبحگاهی ای می پردازیم که جلوی کاهش وزن مان را می گیرند.

اگر رژیم غذایی و برنامه تمرینی خاصی را دنبال کرده‌اید، اما به نتیجه‌ای که می‌خواستید نرسیدید، علل متفاوتی می‌تواند داشته باشد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.

هایپرتیروئیدیسم یا همان کم کاری تیروئید شایع‌ترین بیماری پس از دیابت است.

کاهش وزن یکی از دغدغه های خانم ها و آقایان است، برای همین امروز چند نکته مهم برای کاهش وزن در دسترس قرار گرفته است.اگر می‌خواهید به وزن ایده آل خود برسید مطلب زیر را از دست ندهید.

حتی اگر از آن دست آدم هایی باشید که حفظ تناسب اندام اهمیت بسیار زیادی برایشان دارد هم خوراکی هایی هستند که می توانید هر قدر دلتان بخواهد از آن ها بخورید. این مواد غذایی فیبر زیادی دارند و در عین حال کم کالری هستند، به همین دلیل بدون اینکه شما را چاق کنند خوب سیرتان می کنند.

تحقیقات نشان داده خطر مرگ بر اثر سرطان پروستات در مردانی که چربی شکمی دارند بالاتر است.