افسردگی

شهاب زاهدی، مهاجم ایرانی آویسپا فوکوئوکا، به شدت شایعات اخیر درباره افسردگی و قصد ترک ژاپن را تکذیب کرد.

این روزها درباره افسردگی‌ها زیاد شنیده می‌شود، زنان، مردان و حتی کودکان گرفتار این بیماری روانی می‌شوند، یکی از این افسردگی‌ها مربوط به زنان است، آن‌هم بعد از زایمان، افسردگی که شاید کمتر مورد توجه قرار بگیرد اما اگر از آن غفلت شود می‌تواند یک زن را در گرداب این بیماری روحی و روانی فرو ببرد.

«نور خورشید سطح سروتونین را افزایش می‌دهد که به مقابله با افسردگی، اضطراب و آسیب‌ زدن به خود کمک می‌کند. همچنین در تنظیم خواب و ریتم شبانه‌روزی‌ــ که بر سلامت روان اثر مثبت دارندــ موثر است.»

آیا اختلالات روانی، مانند افسردگی، ممکن است از فردی به فرد دیگر منتقل شوند؟ مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که سلامت روان هم می‌تواند به نوعی «مسری» باشد.

محققان در مطالعه‌ای روی 174 نفر با استفاده از هدست شرکت Flow Neuroscience دریافتند این دستگاه می‌تواند فقط در 10 هفته، تمام علائم افسردگی را در بیش از نیمی از بیماران از بین ببرد. برخی کارشناسان مدعی‌اند این سازوکار می‌تواند برای آینده درمان این اختلال نقش بسیار مهمی داشته باشد.

افرادی که میل شدیدی به خوردن شیرینی‌جات دارند، در خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی هستند.

میزان ابتلا به اختلالاتی که به شرایط ژنتیکی بسیار وابسته هستند نیز حدود یک درصد گزارش شده؛ به طور مثال میزان ابتلا به «اسکیزوفرنی» در کشور و سایر کشورها حدود یک درصد است.

داروی ضد افسردگی مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین با پیامدهای بالینی و حافظه‌ی کلامی ارتباط دارد.

طبیعی است که احساسات منفی، شما را وادار به پرخوری یا کم خوردن کنند اما اگر با افسردگی بالینی دست و پنجه نرم می‌کنید، تغییرات در غذا خوردن می‌تواند طولانی مدت باشد و منجر به افزایش یا کاهش شدید وزن شود.

چه روزهایی بوده که به نظرمان اوضاع خوب پیش نرفته و آرزو داشتیم که ایکاش یک دلخوشی داشتیم و وضعیت از این رو به آن رو می‌شد، به اعتقاد متخصصان، غذا یکی از عواملی است که می‌تواند روز بد شما را به یک روز خوب تبدیل کند. غذا در واقع باعث شادی می‌شود.