امتحان

«استرس» به طور عام فشارروانی آزاردهنده‌ای است که منبع و منشأ مشخصی دارد و چنانچه منبع و منشأ آن معلوم نباشد، از آن با عنوان «اضطراب» یاد می‌شود

1٫  قبـل از هر چیز، بایـد آمـادگـی لازم بـرای امتحان را پیدا کنید.از هر فرصتی برای خواندن و یادگیری مطالب استفاده کنید. از خواندن مطالب در لحظه های آخر بشدت خودداری کنید، و شب قبل حتماً خواب کامل داشته باشید.

میهمانی را درایام امتحانات تا حد امکان کاهش دهید چرا که سطح تمرکز فرزندتان در فضای شلوغ به مراتب کاهش پیدا می کند.

برای عبور موفق از مسیر هر امتحان یا کنکور باید خوب درس خواند و آماده شد، اما خیلی از اوقات با این‌که خوب آماده شده‌اید، استرس و اضطراب دست از سرتان برنمی‌دارد و مدام این فکر توی سرتان می‌چرخد که نکند خوب نمره نگیرم، نکند معدلم کم بشود یا نکند از بقیه عقب بیفتم! این فکرها مدام توی سر شما می‌چرخند و حتی بعضی اوقات ممکن است آینده را جوری برای شما نما ...

در طی سال تحصیلی والدین، بخصوص والدین دانش‌آموزان دبستانی بیشتر درگیر درس‌ها و امتحانات بچه‌ها می‌شوند