امگا-3

در یک مطالعه جدید مشاهده شد مردان سالمی که از مکمل‌های روغن ماهی استفاده می‌کنند در مقایسه با افرادی که آن را مصرف نمی‌کنند، توانایی بیشتری برای تولید مثل دارند.

انتخاب روغن‌هایی که برای سلامت قلب مفید هستند، برای کاهش درد‌های آرتروز و آرتریت روماتوئید نیز می‌توانند مفید باشند.

بسیاری از مکمل‌های ذهن و حافظه، بر روی اسیدهای چرب امگا 3 (مانند آنهایی که در روغن ماهی وجود دارد) ، ویتامینE ، انواع ویتامین‌هایB  یا ترکیبات مختلف تمرکز دارند. اما چرا اینها؟

اسیدهای چرب امگا-3 ساختار سلول ها در بدن انسان را شکل می دهند. همچنین، ما برای تولید هورمون ها، عملکرد سیستم ایمنی، و سلامت قلب و ریه به آنها نیاز داریم.

اضافه کردن برخی مواد خاص به برنامه غذایی روزانه کمک می‌کند که با اطرافیان مهربان‌تر باشیم.

-*دکتر اکبر نیک پژوه: اثر اصلی امگا3 به روی قلب هنوز تحت بررسی است اما شواهد موجود نشان می دهند که اسیدهای چرب سبب کند شدن تشکیل پلاک در سرخرگ ها می شوند، سطوح تری گلیسیرید را پایین می آورند، فشار خون را کاهش می دهند و منجر به کاهش خطر ایجاد اختلال ریتم قلبی و مرگ قلبی ناگهانی می شود.

مار به همان میزان که خطرناک و کشنده است، شفابخش هم است. از سم، گوشت و روغن مار( روغن مار اصل) که از گران قیمت ترین روغن های دنیا است، استفاده های فراوانی میشود .

تحقیقات نشان می دهند که اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتریت روماتوئید کمک کنند

محققان چینی دریافتند مصرف روغن ماهی می تواند از سلامت قلب در مقابل قرارگیری در معرض PM2.5، شاخص اصلی آلودگی هوا، محافظت کند