بد-خوابی

درباره علل و راه‌حل اختلال خواب دردوران بارداری در حال حاضر در سی‌وسومین هفته بارداری‌ام هستم و خوابیدن برایم شده دردسر

دلایل بی‌خوابی ممکن است اضطراب، استرس، افسردگی، مصرف زیاد کافئین، پرخوری و استفاده از داروهای محرک و هر عاملی باشد که باعث به هم ریختن وضعیت سلامت فرد شود.

متاسفانه زنان بیشتر از همه دچار مشکلات مربوط به خواب هستند

محققان بر این باورند که در اکثر مواقع، بختک ناشی از عدم مطابقت بدن با مراحل خواب است اما دلیل این عدم تطابق هنوز مشخص نیست

اگر هنگام شب خواب راحت تری نداشته باشید، در طول روز آتی، کارایی لازم را نخواهید داشت

محققان بر این باورند که در اکثر مواقع، بختک ناشی از عدم مطابقت بدن با مراحل خواب است اما دلیل این عدم تطابق هنوز مشخص نیست

متاسفانه زنان بیشتر از همه دچار مشکلات مربوط به خواب هستند

اگر به‌اندازه‌ی کافی نخوابید، فقط باعث نمی‌شود که فردای آن روز احساس کسلی کنید، در حقیقت برنامه‌ی کاهش وزنتان را نیز خراب می‌کند