خواندنی ها برچسب :

بدنسازی

در این مطلب 8 نکته مهم برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب در ورزش بدنسازی را جمع آوری کرده‌ایم.
اساساً برای ساختن عضله، باید از عضله‌های خود کار بکشید. برای افزایش عضله، تمرین‌هایی که شامل بلند کردن وزنه‌ها باشد توصیه می‌شود. ورزش‌های هوازی، نتیجه کمتری در عضله‌سازی دارند.
پودرهای پروتئین، فرم‌های پودر شده از پروتئین‌های گیاهی (سویا، نخود فرنگی، برنج، سیب زمینی یا شاهدانه)، و پروتئین حیوانی مانند تخم مرغ یا شیر (پروتئین کازئین یا پروتئین آب پنیر) هستند
پودرهای پروتئین، فرم‌های پودر شده از پروتئین‌های گیاهی (سویا، نخود فرنگی، برنج، سیب زمینی یا شاهدانه)، و پروتئین حیوانی مانند تخم مرغ یا شیر (پروتئین کازئین یا پروتئین آب پنیر) هستند
نمایشگاه تجهیزات ورزشی موسوم به اسپورتکس (sportex) امسال در مهر ماه در محل دائمی نمایشگاه های بین المللی تهران برگزار شد. تصاویر دختران بدنساز و فیگورهای مدل هایی که برای معرفی محصولات بدنسازی در برخی از غرفه های این نمایشگاه پاییزه محصولات ورزشی شرکت کرده بودند، بازتاب های زیادی در رسانه ها و شبکه های اجتماعی داشته است.
هر کسی که ساعت مچی جدید اپل را خریداری کند، سه ماه رایگان از این خدمات برخوردار خواهد بود. اپل هنوز بهای این خدمات را اعلام نکرده است.
سیامک در دعوا با ما چاقو در دست داشت. او چاقو کشید و من می‌خواستم با میله آهنی به دست او بزنم تا چاقو از دستش رها شود، اما ناخواسته میله داربست به سر سینا برخورد کرد.
پودرهای پروتئین، فرم‌های پودر شده از پروتئین‌های گیاهی (سویا، نخود فرنگی، برنج، سیب زمینی یا شاهدانه)، و پروتئین حیوانی مانند تخم مرغ یا شیر (پروتئین کازئین یا پروتئین آب پنیر) هستند
پودرهای پروتئین، فرم‌های پودر شده از پروتئین‌های گیاهی (سویا، نخود فرنگی، برنج، سیب زمینی یا شاهدانه)، و پروتئین حیوانی مانند تخم مرغ یا شیر (پروتئین کازئین یا پروتئین آب پنیر) هستند
پیشخوان