افراد برای تقویت بینایی خود باید سه عدد هویج، 2 ساقه کرفس، 150 گرم کلم (این کلم میتواند هر یک از انواع کلم مانند کلمپیچ، گلکلم، کلم بروکلی و کلم سفید و بنفش باشد) و چند قطره روغن زیتون را با هم داخل مخلوطکن بریزند و روزانه آب آنها را 2 تا سه لیوان میل کنند.
