بینایی

عضلات چشم و عملکرد آن‌ها تاثیر مهمی در قدرت بینایی دارند که شرایطی مانند کار مداوم با رایانه می‌تواند موجب کاهش توانایی مطلوب آن‌ها شود. احساس درد و خستگی چشم‌ها از جمله مهم‌ترین علائم ضعف این عضلات است که در صورت انجام تمرینات ساده چشم می‌توان عضلات چشمی را تحریک کرد و پس از رفع خستگی، وضعیت بینایی را بهبود بخشید.

افراد برای تقویت بینایی خود باید سه عدد هویج، 2 ساقه کرفس، 150 گرم کلم (این کلم می‌تواند هر یک از انواع کلم مانند کلم‌پیچ، گل‌کلم، کلم بروکلی و کلم سفید و بنفش باشد) و چند قطره روغن زیتون را با هم داخل مخلوط‌کن بریزند و روزانه آب آن‌ها را 2 تا سه لیوان میل کنند.

مشکلات بینایی انواع گوناگونی دارند و کور رنگی، نزدیک بینی و دور بینی و آستیگماتیسم رایج ترین آن ها هستند. خیلی ها بدون این که متوجه باشند این مشکلات را دارند اما تصورشان این است که مثل دیگران می بینند. برای این که از مشکلات بینایی خود آگاه شوید این تست ساده را انجام دهید.

یشتر ما در زمان مواجهه با مشکلات گوارشی توجه ویژه‌ای به آن چه می‌خوریم داریم، اما افراد کمی‌این مساله را مدنظر قرار می‌دهند که مواد غذایی مصرفی تا چه اندازه می‌توانند بر سلامت چشم‌ها و حفظ قدرت بینایی موثر باشند. انتخاب مواد غذایی درست می‌توانند تفاوت بین چشم‌هایی سالم و قوی یا حرکت به سمت مواجهه با اختلالات چشم در آینده را رقم بزنند.

عضلات چشم و عملکرد آن‌ها تاثیر مهمی در قدرت بینایی دارند که شرایطی مانند کار مداوم با رایانه می‌تواند موجب کاهش توانایی مطلوب آن‌ها شود. احساس درد و خستگی چشم‌ها از جمله مهم‌ترین علائم ضعف این عضلات است که در صورت انجام تمرینات ساده چشم می‌توان عضلات چشمی را تحریک کرد و پس از رفع خستگی، وضعیت بینایی را بهبود بخشید.

افراد برای تقویت بینایی خود باید سه عدد هویج، 2 ساقه کرفس، 150 گرم کلم (این کلم می‌تواند هر یک از انواع کلم مانند کلم‌پیچ، گل‌کلم، کلم بروکلی و کلم سفید و بنفش باشد) و چند قطره روغن زیتون را با هم داخل مخلوط‌کن بریزند و روزانه آب آن‌ها را 2 تا سه لیوان میل کنند.

مشکلات بینایی انواع گوناگونی دارند و کور رنگی، نزدیک بینی و دور بینی و آستیگماتیسم رایج ترین آن ها هستند. خیلی ها بدون این که متوجه باشند این مشکلات را دارند اما تصورشان این است که مثل دیگران می بینند. برای این که از مشکلات بینایی خود آگاه شوید این تست ساده را انجام دهید.

یشتر ما در زمان مواجهه با مشکلات گوارشی توجه ویژه‌ای به آن چه می‌خوریم داریم، اما افراد کمی‌این مساله را مدنظر قرار می‌دهند که مواد غذایی مصرفی تا چه اندازه می‌توانند بر سلامت چشم‌ها و حفظ قدرت بینایی موثر باشند. انتخاب مواد غذایی درست می‌توانند تفاوت بین چشم‌هایی سالم و قوی یا حرکت به سمت مواجهه با اختلالات چشم در آینده را رقم بزنند.

از آنجایی که برخی از عوارض چشم درمان‌ناپذیر هستند، بهتر است توجهی ویژه به سلامت چشمان خود داشته باشید. چنانچه قصد داشته باشید از چگونگی آسیب‌رسانی صفحه نمایشگر‌ها به چشم مطلع شوید، ویدئوی ارائه شده در این بخش می‌تواند اطلاعاتی مفید در اختیار شما قرار دهد.

افزودن آب پرتقال به رژیم غذایی در کنترل علائم فشار خون بالا موثر است.