خواندنی ها برچسب :

ترک-عادت

چند راهکار ساده برای ترک عادت ناخن جویدن

از آنجایی که سخت می شود قبل از ناخن جویدن مچ خود را گرفت، می توان به پوشاندن انگشت ها فکر کرد. دو راه برای انجام این کار وجود دارد: یا انگشتان تان را باندپیچی کنید یا دستکش دست کنید.

کرونا؛ فرهنگ دست دادن را تغییر می‌دهد؟

ترک عادت سخت است، اما با تغییر شرایط اقتصادی و اجتماعی و در مورد فعلی بهداشتی، عادات و آداب اجتماعی هم عوض می‌شوند، مثل بستن پا در چین که در قدیم رسم بود. "

کرونا؛ فرهنگ دست دادن را تغییر می‌دهد؟

ترک عادت‌های بد ربطی به ارادۀ قوی ندارد

من همیشه به قدرت اراده‌ام غره بوده‌ام. مانند اغلب افرادی که آموزش پزشکی را به اتمام رسانده‌اند -‌همراه با سحرخیزی‌ها و شیفت‌های طولانی وقتی دوستانتان در حال مهمانی‌دادن و خوش‌گذرانی‌اند-، سابقۀ اثبات‌شده‌ای از به‌تأخیرانداختن رضایت داشتم.

عادت‌های خوب: راهی برای کسب دستاوردهای چشمگیر

هر کسی که موفق به یادگیری ورزش یا سرگرمی‌های دیگری شده باشد، می‌داند که دست‌یابی به اهدافی مشخص چه‌قدر لذت‌بخش است! در حالی‌ که چیز جدیدی یاد می‌گیرید، در خودتان هم تغییرات مثبتی ایجاد می‌کنید و این، حقیقتی انگیزه‌بخش است! بسیاری از این تغییرات مثبت، عادت‌های خوبی به همراه دارند

ترک عادت‌های بد؛ روشی برای غلبه بر رفتارهای منفی

آیا عاداتی دارید که بر کارتان تأثیر منفی داشته باشد؟ مثلا آیا هنگام ملاقات با مشتری ایمیل‌هایتان را چک می‌کنید یا در ساعت‌هایی که باید روی کارتان تمرکز کنید تماس‌های شخصی می‌گیرید؟ حتی تماشای بیش‌ از اندازه‌ی تلویزیون یا وقت‌گذرانی زیاد در اینترنت در آخر هفته‌ها ممکن است روی برخی از اهداف آموزشی تأثیر منفی بگذارد.