ترک-عادت

آیا آماده‌ی موفق شدن هستید اما برای رسیدن به آن با مشکلاتی رو به رو می‌شوید؟ تقریباً همه‌ی انسان‌های روی زمین دوست دارند موفق شوند اما همه‌ی آن‌ها روش رسیدن به آن را نمی‌دانند. در ادامه با یوکن همراه باشید.

سه نکته‌ی مهم مشترک برای تخفیف و درمان میان همه‌ی امراض و عادات وجود دارد: • در درمان هر بیماری یا ترک هر عادت، مهم‌ترین قسمت عزم و اراده‌ی فرد برای درمان و ترک عادت است

کم و بیش همه آنها که عاشق موبایل هوشمند خود هستند، به نحوی به آن اعتیاد دارند. یکی از این وابستگی ها چک کردن دائمی یا ور رفتن با موبایل و چرخاندن آن در دست در زمان هایی است که کاری با آن نداریم. حال یک طراح استرالیایی گجتی را طراحی کرده که در نبود یک موبایل واقعی به داد ما برسد و کمک کند تا عادت ناخوشایند خود را ترک نماییم.

حتی زنانی که درباره روش های حفظ سلامتی زیاد می دانند هم اشتباه می کنند و کارهایی انجام می دهند که به زعم خودشان برای سلامتی شان مفید است ولی به نکات ظریفی که در این بین وجود دارد دقت نمی کنند

چرا بسیاری از افراد با اینکه می‌دانند بعضی رفتارها برای سلامت مضر است باز به آن رفتارها ادامه می‌دهند؟ مثلا چرا با اینکه بیشتر ما می‌دانیم که خوردن مکرر مواد قندی باعث پوسیدگی دندان می‌شود باز به این کار ادامه می‌دهیم؟ شاید بسیاری از ما فکر کنیم که تغییر عادت کاری ناممکن است، در حالی که این طرز فکر صحیح نیست

سه نکته‌ی مهم مشترک برای تخفیف و درمان میان همه‌ی امراض و عادات وجود دارد:   • در درمان هر بیماری یا ترک هر عادت، مهم‌ترین قسمت عزم و اراده‌ی فرد برای درمان و ترک عادت است

همه عادت‌ها مثل هم نیستند. برخی را باید ترک کرد، برخی را باید با عادت‌های خوب یا خوب‌تر جایگزین کرد و برخی را بهتر است نگه داریم و هرگز ترک نکنیم.

آنهایی که می خواهند همه چیز همیشه بهترین باشد، آدمهای موفقی هستند، حداقل تازمانیکه خیلی افراطی پیش نروند. وقتی این حساسیت هایشان منجر به کمال گرایی محض می شود، عادات خوبشان به عادت های بد تغییر می یابد. و وقتی به این نقطه می رسند، درست کردن اوضاع دیگر خیلی سخت می شود.

با ترک بسیاری از آسیب های بد میتوانید به سلامت خود کمک کنید،ضرب المثل ترک عادت موجب مرض است اشتباه است. با ترک بسیاری از عادتهای کوچک میتوان به سلامت روان کمک کرد.

این روزها مدیران اجرایی در اطراف خود با چالش های بیشماری روبرو هستند