تغذیه-برای-کاهش-وزن

حذف کردن وعده‌های غذایی باعث می‌شود که بدن شما فکر کند این به دلیل گرسنگی است و تمام دفاع‌های بدن‌تان را فعال می‌کند تا آن را از گرسنگی واقعی حفظ کند.