تغذیه-کودکان

ه گفته کارشناسان، تقویت استخوان ها باید از دوران کودکی آغاز شود و در سنین بالا ادامه یابد.

مهمترین و موثر ترین فاکتور در جهت کنترل کبد چرب غیر الکلی در کودکان، پایش وزن و جلوگیری از افزاش وزن کودک است البته نقش خانواده به عنوان الگوی مناسب جهت اصلاح شیوه زندگی کودک نیز حائز اهمیت است.

مکمل آهن را باید از 6 ماهگی آغاز کرد. میزان نیاز کودک با توجه به وزن روزانه 1 - 2 میلی‌گرم است. از آنجا که نوع قطره‌های آهن موجود در بازار متفاوت است بهتر است نوع فرو‌سولفات آن را انتخاب کنید.

بخش اول- متاسفانه هنوز بسیاری از کودکان به روش توصیه شده تغذیه نمی شوند و بسیاری از مادرانی که شیردهی را به نحو رضایت بخشی آغاز کرده‌‌اند اغلب چند هفته پس از زایمان غذای کمکی را آغاز یا شیردهی را قطع می‌‌کنند.

بخش دوم- براساس آمار و ارقام مراکز کنترل بیماری‌های آمریکا ‍(CDC)، حدود سه میلیون نوجوان سیگاری در آمریکا وجود دارند و هر روز چهارهزار نوجوان دیگر به آنها اضافه می‌شوند.

از یک سالگی به بعد روند رشد کودک نسبت به سال اول کندتر می شود و نیاز کودکان به مواد غذایی کاهش می یابد؛ بنابراین باید میزان شیر روزانه کاهش یافته و با حذف غذاهای دوران شیرخواری، کودک را با سفره خانواده آشناکنید.