تمدد-اعصاب

چندین روش خودیاری وجود دارند که در کاهش اضطراب سودمند می‌باشند. در این مقاله چند تکنیک غلبه بر اضطراب، استرس و تنش را معرفی خواهیم کرد

وقتی استرس بیش از حد می‌شود، سیستم عصبی بدن با مواد شیمیایی پر می‌شود که به بدن کمک می‌کنند از استرس فرار کند و یا با آن بجنگند.

اضطراب را دیگر نمی‌توانید تحمل کنید؟ این مقاله کمکتان می کند!

khul محقق تبتی معتقد است :” تمام امراض جسمی از مشکلات روحی سرچشمه می گیرد ” تخلیه تنش ها ی روح و التیام آن ، راهی است جهت رهایی از هرگونه اختلال ارگانی جسمی در بدن واینکه هاله ی انسان به معنای واقعی بتواند بدون مواجه شدن با مانع و سدی آزادانه به هر طرف حرکت کند

از افکار خود آگاه شوید و آنها را کنترل کنید و خواهید دید که مستقیماً احساسات و عواطفتان را تحت تاثیر قرار خواهید داد.

خاستگاه و زادگاه سونا کشور فنلاند میباشد. قدمت سونا در این کشور به 1000 سال پیش باز میگردد. سونا در کشور فنلاند یک آیین کهن و مقدس محسوب میگردد. سونا هویت یک فنلاندی است. به چند مورد از ویژگیهای این آیین در نزد مردم فنلاند توجه کنید:

امروز بدترین روز زندگی خود را تجربه کـرده ایـد

لغت “یوگا” بمعنای “اتحاد” است