تنش‌زدایی

پس از 110 روز تعطیلی، لیگ برتر فوتبال ایران در اولین نمایش خود پس از شیوع ویروس کرونا به بدترین شکل ممکن روی پرده رفت تا بیشتر از همیشه ذوق ها را کور کند.

فحاشی و توهین در ورزشگاه‌ها کم بود، فقط مانده برخی تماشاچیان در فوتبال ایران روی سکوها یکدیگر را قلع و قمع کنند؛ گویی بازی با جان انسان‌ها به یک رقابت بین برخی هوادارنماها تبدیل شده است و در این بین هیچ ابزاری برای شناسایی این افراد وجود ندارد.

8 روش برای مقابله با استرس در محیط کار   استرس در محل کار از ریشه‌ای‌ترین دلایل اکثر بیماری‌ها اعم از خفیف و شدید است

برای ایجاد آرامش و کاهش استرس در خانه، به‌کار بردن برخی راهکارها می‏تواند مفید باشد. در درجه اول، برای رسیدن به آرامش در خانه، برنامه‌ریزی لازم است

با اصول مدی تیشن آشنا شوید   هنگامی ‌که سطح دریا و یا برکه‌ای آرام و ساکن باشد، شخص قادر است کف آن را به وضوح مشاهده کند