برای ایجاد آرامش و کاهش استرس در خانه، به‌کار بردن برخی راهکارها میتواند مفید باشد. در درجه اول، برای رسیدن به آرامش در خانه، برنامه‌ریزی لازم است.
متاسفانه گاهی خانوادهها بدون برنامه‌ریزی و بدون داشتن درک درستی از همدیگر، در کنار هم زندگی میکنند؛ در حالی که وظایف اعضای خانه باید مشخص باشد و هر عضوی باید تلاش کند وظایفش را به‌طور کامل انجام دهد.
یکی دیگر از راههای ایجاد آرامش در خانه این است که افراد برای همدیگر وقت بگذارند. وقتی اعضای یک خانواده به خانه میآیند، باید وقتهای آزادشان را به یکدیگر اختصاص دهند؛ به‌عنوان نمونه، زمان صرف ناهار و شام زمان مناسبی برای این کار است و بهتر است به جای اینکه هنگام غذا خوردن در خانه تلویزیون تماشا کنید، به حرف‌های همدیگر گوش بدهید و سعی کنید شنونده فعالی باشید.
امکانات و فضاهای فیزیکی در خانه نیز باید متناسب باشد؛ مثلا یک آپارتمان یک‌خوابه برای یک خانواده 5 نفره مناسب نیست و بهتر است در صورت امکان خانه بزرگتری خریداری یا اجاره شود و اگر به دلیل مشکلات مالی، این امکان وجود ندارد، میتوان برای هریک از اعضای خانواده، فضای خصوصی و حریم شخصی معینی را در نظر گرفت.
احساس مالکیت بچهها زیاد است و دوست دارند بخشی از زندگی به آنها اختصاص داشته باشد. بهتر است با قرار دادن میزتحریر، کمد مخصوص یا تختخواب آنها در گوشهای از خانه به این احساس‌شان احترام بگذارید.
یکی از عوامل دیگر برای ایجاد آرامش در خانه، برقراری نظم است. بهتر است وقت خواب در خانه معین باشد و ساعت مشخصی برای خواب تعیین شود. این‌طور نباشد که ساعت خواب اعضای خانواده با هم متفاوت باشد و بعضی افراد خانواده زود بخوابند و بعضی تا دیروقت بیدار بمانند.
منبع: www.salamat.com