جذب-ویتامین

در قسمت اول از این مقاله درباره انواع مختلف ویتامین ، میزان مصرف و این که چه کسانی بیشترین نیاز به مصرف ویتامین‌ها دارند صحبت کردیم. در این قسمت درباره کمبود ویتامین‌ها و این که چه غذاهایی باعث تامین ویتامین‌ها در بدن می‌شوند، صحبت خواهیم کرد.

ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای متابولیسم مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند