جوان-ماندن

هر مغزی با افزایش سن تغییر می‌کند. همچنین با تغییر مغز، عملکرد‌های روحی و روانی آن نیز دستخوش تغییر می‌شود. با افزایش سن، پایین آمدن عملکرد‌های مغز بسیار شایع است و این یکی از ترسناک‌ترین عواقب پیری محسوب می‌شود. در ادامه به 12 روش برای کمک به حفظ عملکرد مغز اشاره می‌کنیم:

آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که با رادیکال‌های آزاد در سلول‌ها مبارزه می کنند و نفش مهمی در سلامت انسان و حتی پیشگیری از سرطان دارند.

وقتی بچه بودیم، مرتب سن کم و عدم توانایی ما را به رخ می کشیدند. در نوجوانی از سرکشی و پرخاشگری هایمان گلایه کردند. اندکی بعد جوانان این سرزمین را جاهل خطاب کردند. بعدها که خواستیم کودکی کنیم و عقده های کودکی بگشاییم ما را خرس گنده نام نهادند. وقتی در انتهای عمر با حسرت به دوران جوانی خود می نگریم دیگر زمانی برای بازگشت نخواهد بود.

سن مان همان قدر است که احساس می کنیم، نه؟ اما کاشکی یکی این موضوع را به پوست و موی مان هم می فهماند. هنگامی که بحث از جوان به نظر رسیدن می شود، کلی کار است که می توانیم انجام دهیم، مثل استفاده از کرم ضد آفتاب و شستشوی صورت هر شب

نوشیدن آب میوه های تازه بهترین گام برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد.

جوان ماندن به معنای حفظ سلامت، طراوت و شادابی و در نتیجه افزایش کیفیت زندگی است.

اگر می خواهید همیشه جوان و تندرست بمانید باید غذای مقوی مصرف کنید. منظور از غذای مقوی مواد تازه، انواع توت ها، میوه و سبزیجات، ماهی به ویژه قزل آلا، آجیل و چای سبز است.

خیلی از خانم‌ها، برای زیباتر شدن و جوان ماندن از انواع و لوازم زیباکننده استفاده می‌کنند اما روش‌های ساده‌تر و در عین حال موثرتری هم هست که می‌تواند انسان را جوان و حتی عمر را طولانی‌تر کند.

زنان چینی استعداد زیادی در شناخت اسرار زیبایی و جوانی دارند و در حقیقت به سختی می توان سن آنها را از روی ظاهرشان تشخیص داد زیرا بیشتر آن ها جوان و بیست ساله به نظر می رسند. اما چه چیزهایی باعث می شود زنان چینی با ما فرق داشته باشند و بیشتر جوان بمانند؟

آیا تا به حال کسی رو دیدید که نصف سنی که داره نشون داده بشه؟ این مادر 50 ساله چینی یکی از همون آدماست! لیو یلین “Liu Yelin” به قدری جوون مونده که هیچکس باورش نمیشه مادر یک پسر 22 ساله باشه