جوانی-پوست

بهتر است ضد آفتاب را نیم ساعت قبل از ورود به یک محیط باز و آفتابی استفاده کنیم و استفاده از آن را هر دو تا سه ساعت بر حسب شرایط، تکرار کنیم؛ مثلا اگر فردی خیلی عرق می‌کند یا اگر فردی شنا کرده، بهتر است استفاده از ضد آفتاب برای او تکرار شود.

استفاده از هرم غذایی و برنامه راهنمای روزانه غذا یک شیوه آسان و قابل درک برای اطمینان از داشتن یک رژیم متعادل است.

موز کاملا رسیده ای رو انتخاب کنید و با یه چنگال اون رو به شکل پوره در بیارید و روی پوست صورت و گردنتون بذارید و بعد از بیست دقیقه با آب ولرم رو به خنک بشویید.اگر صورتتون آکنه داره میتونید از مقداری عسل و لیمو هم در این ترکیب استفاده کنید.