خواص-روغن-ماهی

مصرف یک تا 2 وعده روغن ماهی در هفته را توصیه می‌کند چراکه اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی فواید متعددی برای سلامت دارند. با توجه به اهمیت اسیدهای چرب امگا3، در ادامه به فواید اصلی روغن ماهی اشاره می‌شود.

خواص مواد پروتئینی لازمه سلامت جسم، برخورداری از یک الگوی غذایی صحیح و تغذیه سالم است.درباره فواید قارچ برای استخوان باید گفت که در گذشته قارچ را از مراتع و جنگل‌ها جمع می‌کردند، اما امروزه این ماده غذایی سودمند به شکل صنعتی و در حجم بالایی تولید می‌شود

روغن های خوراکی و سالم ‌ترین روغن های خوراکی آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که از همین لحظه فقط از روغن های سالم و مرغوب برای مصارف آشپزی استفاده کنید که نه تنها مملو از چربی نباشند بلکه بتوانند مواد مغذی همانند آنتی اکسیدان ها، املاح معدنی و ویتامین ها را نیز به بدن شما برسانند

روغن ماهی پوست شما را زیبا تر می کند و سبب جوان سازی پوست شما می گردد . آشنایی با خواص روغن ماهیبا آن می توانید لکه های صورت خود را از بین ببرید